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内容詳細
こんなかたにもおすすめします。肩凝り、腰痛を直したい、骨を強くしたい、更年期の不調を軽くしたい、認知症になりたくない＋コロナ禍でたるんだカラダをなんとかしたい、何歳になっても美しく元気でいたい。
目次 : プロローグ/ 免疫リハビリ体操 プレミアム４コース/ 骨を強くする、姿勢を正す/ 筋肉、しなやかに動かす/ 呼吸で、酸素を脳に届ける/ 脳のための足の体操/ 脳をよみがえらせる忙しい人の“ながら体操”/ 睡眠の質を上げる“ちょこっと体操”
【著者紹介】
今井美華 : スポーツメディカルトレーナー、ウェルネスコンサルタント。小児科成長ホルモン肥満糖尿病外来担当、プーケット国際マラソン親善大使、株式会社ヒマラヤ社外取締役、ＭＩＫＡ株式会社ＣＥＯ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
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人物・団体紹介
今井美華
スポーツメディカルトレーナー、ウェルネスコンサルタント。小児科成長ホルモン肥満糖尿病外来担当、プーケット国際マラソン親善大使、株式会社ヒマラヤ社外取締役、ＭＩＫＡ株式会社ＣＥＯ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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