Kids Fit 〜一生困らない身体のつくり方〜

放っておいても子どもは遊びまわって大きくなるものと思っていませんか?とんでもない!実は現代の子どもたちは驚くほど「運動不足」です。「バランスの取れた適切な量の食事」が子どもの成長に欠かせないように「バランスの取れた適切な量の身体活動」もまた子どもの成長の必須条件です。
このDVDでは身体活動の重要性を解説し、日頃の暮らしの中で親子で一緒に楽しむ身体活動、部屋の中でも無理なくできるエクササイズ、肩こりや腰痛などのさまざまな悩みを解決するストレッチングなどを紹介していきます。出演/ナレーションはご自身も小1のお子さんをお持ちの、元CXアナウンサーの木佐彩子さん。そして、アメリカで効果が認められたエクササイズメニュー「4321トレーニングプログラム」を日本で初めて紹介!このプログラムは、短時間で最大の運動効果を得られるよう必要な4つのエッセンスを盛り込んだエクササイズのパワーパッケージ。最初の4分間はウォームアップ(有酸素系運動)。次の3分間は筋力トレーニング。次の2分間は体幹部、いわゆるコアマッスルのトレーニング。最後の1分間はストレッチング。
【西村由美子】略歴 August Networks, Inc.(米国カリフォルニア州)代表 神奈川県横須賀市生まれ。お茶の水女子大学、同大学院修了。91年より03年まで、米国スタンフォード大学アジア太平洋研究所医療政策比較研究プロジェクトで医療問題の国際比較研究および研究マネジメントに従事。専門家にも分かりにくいと言われる米国の医療事情を日本向けにわかりやすく解説・発信する医療ジャーナリスト。

短時間で最大の運動効果を得られるような4つのエッセンスを盛り込んだエクササイズを紹介する映像集。親子で楽しむ身体運動や子供の成長に欠かせない運動などを、木佐彩子とともにマスターしていく。(CDジャーナル　データベースより)