基本情報
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収録曲
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01. イントロダクション~呼吸を整える
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02. 脂肪燃焼、全身ストレッチのポーズ(赤ちゃんに高い高い!をする)
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03. 背中・腰のコリ解消、精神安定のポーズ(赤ちゃんを抱っこしてブランコ遊び)
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04. 腹部のシェイプアップ、代謝アップのポーズ(赤ちゃんをおなかにのせてゆりかごごっこ)
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05. 下半身のシェイプアップ、代謝アップのポーズ(赤ちゃんをおなかにのせてアップダウン)
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06. リラックス・タイム
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07. 脂肪燃焼、全身ストレッチのポーズ(赤ちゃんに高い高い!をする) [2セット目]
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08. 背中・腰のコリ解消、精神安定のポーズ(赤ちゃんを抱っこしてブランコ遊び) [2セット目]
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09. 腹部のシェイプアップ、代謝アップのポーズ(赤ちゃんをおなかにのせてゆりかごごっこ) [2セット目]
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10. 下半身のシェイプアップ、代謝アップのポーズ(赤ちゃんをおなかにのせてアップダウン) [2セット目]
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11. クール・ダウン~シャバアーサナ
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