佐久間健一

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本

体幹リセットダイエット　究極の部分やせ モデルが秘密にしたがる

佐久間健一

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784763137371
ISBN 10 : 4763137379
フォーマット
：
本
出版社
：
サンマーク出版
発行年月
：
2019年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
１５８ｐ；22

内容詳細

門外不出のエクササイズをついに公開！！ずん胴ウエスト、でっぷり下腹、ぶるぶる二の腕、でか尻、がっちりふくらはぎ、肉厚背中、極太ももに効く。１分で下腹がマイナス４ｃｍなどの驚きの結果が！

目次 : １　気になるパーツをとことん絞る　究極の部分やせの秘密（「あり得ないはずの場所」に脂肪はたっぷり蓄えられていた/ お悩みパーツがたちまちきれいに細くなる秘密とは？/ たった１分で細くなる！瞬間サイズダウンエクササイズとは/ 何歳からでも、やせ効果を実感できる！/ 部分やせを成功させる！エクササイズの基本ルール）/ ２　まず真っ先になんとかしたい下腹とウエスト！究極のお腹やせエクササイズ（ウエスト瞬間サイズダウン/ 下腹瞬間サイズダウン）/ ３　太もも・ふくらはぎ　洋服で隠すのももう限界…究極の脚やせエクササイズ（太もも瞬間サイズダウン/ ふくらはぎ瞬間サイズダウン）/ ４　あきらめていたパーツもスルスル細くなる　究極の二の腕・ヒップ・背中やせエクササイズ（二の腕瞬間サイズダウン/ ヒップ瞬間サイズダウン/ 背中瞬間サイズダウン）/ ５　もっとくわしく知りたい　体幹リセットエクササイズを大解剖（ダイエットの鉄則をすべて兼ね備えた「体幹リセットエクササイズ」を徹底解剖）

【著者紹介】
佐久間健一 : パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行う。テレビ出演や雑誌の監修も多数。モデル体形ボディメイクスタジオ「ＣｈａｒｍＢｏｄｙ」の代表を務め、表参道、銀座、名古屋、大阪、ニューヨーク、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。アメリカ・コロラド州のＮＳＣＡにて運動生理学を修得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • chantal(シャンタール) さん

    読了日：2019/06/09

    まずは実践！

  • BUBI さん

    読了日：2020/02/22

    本屋で見かけてつい買ってしまったけど、これ「第二弾」だったのか~。うわ、最初の読んでないとだめ？…って焦りましたが、最後の方にオリジナルの「体幹リセットダイエット」の動きも書いてありました。ほっ。でもやってみたら、うつ伏せの状態から足が全然上がらないんですけど!? やばい、最初の動きがまずできないやん~。とりあえずやってみた「ウェストやせ」の動きは簡単でしたが。ま、ちょっといろいろやってみたいと思います。何事もやらないよりはまし。

  • カナン さん

    読了日：2019/11/08

    なるほど、お腹は伸ばすのがいいのか！　そして四角い尻も硬さが作ってたのか。ストレッチするぞ！

  • Kenji Nakamura さん

    読了日：2019/08/31

    いつまでも、普通体型は維持したい。お腹がでないようにチョビット頑張りますニャア🐈🖤

  • ごん さん

    読了日：2019/04/21

    1作目のほうも読みましたが、それもこの本に収録されてます。わりときつめのエクササイズ多くて効果は結構ありました。

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パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行う。テレビ出演や雑誌の監修も多数。モデル体形ボディメイクスタジオ「ＣｈａｒｍＢｏｄｙ」の代表を務め、表参道、銀座、名古屋、大阪、ニューヨーク、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメ

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