ベーシックピラティス

千葉絵美

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784074021703
ISBN 10 : 4074021706
フォーマット
出版社
発行年月
2015年09月
日本
追加情報
:
87p;26

内容詳細

体のラインが変わってくるのを実感!部位別集中引き締め。DVD見ながらおうちでいっしょに初心者のためのピラティス。

目次 : 1 基本編―ピラティスの基本(呼吸法/ 正しい姿勢 ほか)/ 2 初心者編―初心者のためのピラティス(サイドフレックス/ ニーベンド ほか)/ 3 ダイエット編―部位別集中ダイエットピラティス(シングルレッグストレッチ/ レッグサークルツインズ ほか)/ 4 不調改善編―体の不調を改善するピラティス(マーチ/ シッティングレッグサークル ほか)/ 5 中級者編―中級者のためのピラティス(ライオンドリンキング/ バランスフラッター ほか)

【著者紹介】
千葉絵美 : FTPピラティスマスタートレーナー/マタニティピラティストレーナー。株式会社studio‐emi代表。大学在学中に「週刊朝日女子大生シリーズ」で表紙を飾ったことからファッションモデルに。その後しばらくは学生兼モデルとして学生時代を過ごす。ファッションショー出演をきっかけにウォーキングを学ぶ。大学卒業後は国内大手航空会社に入社。客室乗務員として勤務。航空会社退社後、渡英経験を経て、美しい姿勢、健康な肉体・精神面でのリラクゼーションの大切さを痛感し、ピラティスを学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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  • kyoko さん

    図書館。自分に必要な運動はピラティスだ!と思って。

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千葉絵美

FTPピラティスマスタートレーナー/マタニティピラティストレーナー。株式会社studio‐emi代表。大学在学中に「週刊朝日女子大生シリーズ」で表紙を飾ったことからファッションモデルに。その後しばらくは学生兼モデルとして学生時代を過ごす。ファッションショー出演をきっかけにウォーキングを学ぶ。大学卒業

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