千葉絵美

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本

ベーシックピラティス

千葉絵美

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784074021703
ISBN 10 : 4074021706
フォーマット
：
本
出版社
：
主婦の友社
発行年月
：
2015年09月
発売国
：
日本
追加情報
:
８７ｐ；26

内容詳細

体のラインが変わってくるのを実感！部位別集中引き締め。ＤＶＤ見ながらおうちでいっしょに初心者のためのピラティス。

目次 : １　基本編―ピラティスの基本（呼吸法/ 正しい姿勢　ほか）/ ２　初心者編―初心者のためのピラティス（サイドフレックス/ ニーベンド　ほか）/ ３　ダイエット編―部位別集中ダイエットピラティス（シングルレッグストレッチ/ レッグサークルツインズ　ほか）/ ４　不調改善編―体の不調を改善するピラティス（マーチ/ シッティングレッグサークル　ほか）/ ５　中級者編―中級者のためのピラティス（ライオンドリンキング/ バランスフラッター　ほか）

【著者紹介】
千葉絵美 : ＦＴＰピラティスマスタートレーナー／マタニティピラティストレーナー。株式会社ｓｔｕｄｉｏ‐ｅｍｉ代表。大学在学中に「週刊朝日女子大生シリーズ」で表紙を飾ったことからファッションモデルに。その後しばらくは学生兼モデルとして学生時代を過ごす。ファッションショー出演をきっかけにウォーキングを学ぶ。大学卒業後は国内大手航空会社に入社。客室乗務員として勤務。航空会社退社後、渡英経験を経て、美しい姿勢、健康な肉体・精神面でのリラクゼーションの大切さを痛感し、ピラティスを学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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  • kyoko さん

    読了日：2017/09/17

    図書館。自分に必要な運動はピラティスだ！と思って。

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ＦＴＰピラティスマスタートレーナー／マタニティピラティストレーナー。株式会社ｓｔｕｄｉｏ‐ｅｍｉ代表。大学在学中に「週刊朝日女子大生シリーズ」で表紙を飾ったことからファッションモデルに。その後しばらくは学生兼モデルとして学生時代を過ごす。ファッションショー出演をきっかけにウォーキングを学ぶ。大学卒業

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