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基本情報
内容詳細
人生の「後半」は何歳から？それは自分で決めること。日々変わりゆく自身のカラダを怖れることなく、最後の最後まで愉快に、そして美しく生き抜こう。そう覚悟を決めた女性たちに贈る革命的体操法。
目次 : 理論編（オナゴ！体操の概要/ 愛しの骨盤底筋ちゃん/ オナゴ三代・「オモツラ」の記）/ 実践編（背骨がラクラク積み上が〜る！/ 基本の呼吸法をマスターしよう！/ 膣の栓・肛門の栓/ 今のあなたの「最高」を実感！/ 正解は底（ソコ）にあり！ ほか）
【著者紹介】
Kisaki : インストラクター・整体師。オナゴ！体操開発者。１９６５年生まれの４８歳。結婚後、２１歳で長女を出産。長女が４歳のときに末梢神経系の進行性難病であることが判明。以降は整形外科・神経内科・理学療法・整体・中医学・ＰＮＦトレーニングなどの門を叩き、病気の進行を遅らせる方策を研究する。その間、次女を出産。自身も２０〜３０代に甲状腺機能亢進・アレルギー性喘息・椎間板ヘルニアなどを次々と患うが、医師やトレーナーの手を借りながら確実に克服をしていく（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
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