梨花

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What I'm doing　私がしていること73こ

梨花

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基本情報

ジャンル
：
アート・エンタメ
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784910528168
ISBN 10 : 4910528164
フォーマット
：
本
出版社
：
SDP
発行年月
：
2022年07月
発売国
：
日本
追加情報
:
A5変形 / 208ページ

内容詳細

自分を好きでいてあげるためにしてきた73この美容自書。
“わたしのユリイカ”では「日常を整え、心地よく・楽しく生きる」ということをテーマに構成し、本書ではそこから更に「美しく、健康で、自信を持って生きてく」ために、梨花が普段から取り入れ、行っていることを自身の表現でまとめた自書です。
年齢とともに自分自身を受け入れつつ、美しさを保ち続ける「今」の梨花だからこそ伝えられるあらゆる角度から見いだした「美しいとはなにか？」を説いています。歳を重ねながらもいつまでも美しく健康でありたいと願うすべての女性に読んでほしい1冊。

収録内容：
まえがき／日々の習慣／暮らしと美意識／食事の知恵／心のほどき方／美しさを整える／健康のおはなし／呼吸とリセット／私のつぶやき／用語解説

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 🐕 さん

    読了日：2025/09/23

    a.週に1回12〜16時間空腹の時間をつくる b.週に2回 １回20分の簡単な運動をする ポイントはaとbを重ねて行う日を1日つくる ・水曜日19時半-木曜日7時半＋朝散歩 ・金曜日19時半-土曜日7時半＋朝カフェで 週2回はオートファジー出来るんじゃないか！と改めて決心🔥💫 本の内容はカラダの健康に関することなので、まあ正直この本じゃなくてもよかった気もする。

  • 🐕 さん

    読了日：2025/09/23

    a.週に1回12〜16時間空腹の時間をつくる b.週に2回 １回20分の簡単な運動をする ポイントはaとbを重ねて行う日を1日つくる ・水曜日19時半-木曜日7時半＋朝散歩 ・金曜日19時半-土曜日7時半＋朝カフェで 週2回はオートファジー出来るんじゃないか！と改めて決心🔥💫

  • ごろ さん

    読了日：2022/09/16

    梨花ファンだから購入したけど。。。 ファンでもなかなか厳しい内容。 と言うか内容が無い。

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