基本情報
内容詳細
日本最大のストレッチ系チャンネル「オガトレ」がやせない原因を根本から解決!わかりやすい!楽しい!高評価率99%。腰痛、肩こり、二重あごも解消!お尻・バストがアップ!
目次 : 1 やせないのは姿勢が原因!(ポッコリ下腹は「反り腰」で、浮き輪肉は「ネコ背」でなります)/ 2 簡単!姿勢チェック(あなたの姿勢は大丈夫?知らない間に反り腰になっていませんか?ネコ背になっていませんか?/ チェックを終えて あなたの姿勢はどのタイプ?)/ 3 「反り腰」を解消するストレッチ―動画が見られるQRコード付き(ポッコリ下腹がへこむ!腰痛が解消、お尻も小さくなる!/ 「反り腰」解消ストレッチ6/ 「反り腰」がどの程度改善したか、姿勢を再チェックしよう)/ 4 「ネコ背」を解消するストレッチ―動画が見られるQRコード付き(浮き輪肉が取れる!肩こりが解消、バストもアップ!/ 「ネコ背」解消ストレッチ6/ 「ネコ背」がどの程度改善したか、姿勢を再チェックしよう)/ オガトレのおなか激やせストレッチ2週間チャレンジカレンダー
【著者紹介】
オガトレ : 宮城県気仙沼市出身。理学療法士として急性期病院勤務、訪問リハビリ勤務、フィットネスジムの責任者、トレーナーとして国民体育大会やインターハイへの同行を経て、現在はYouTuberとして活動している。悩み別に根本から解決するストレッチを紹介(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ユーザーレビュー
読書メーターレビュー
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
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inarix さん
読了日:2020/09/30
シュウヘイ さん
読了日:2021/01/26
磯吉 さん
読了日:2022/11/21
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