キコ (ヨガ講師)

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DVD付き 体が硬い人のための 毎日5分 ゆるめるヨガレッスン QRコードでスマホでも見られる!

キコ (ヨガ講師)

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784058011706
ISBN 10 : 405801170X
フォーマット
：
本
出版社
：
Gakken
発行年月
：
2020年05月
発売国
：
日本
追加情報
:
１１２ｐ；21

内容詳細

体が硬くてヨガは難しいかも？という人向け、体を無理なくゆるめながらできるヨガのプログラム。１日５分〜動画を見ながら筋肉や関節、心の疲れや緊張もやわらかくほぐせます。姿勢改善、不眠や便秘など不調解消、代謝アップなど目的別に１ポーズ選んでもＯＫ


[著者紹介]
ヨガ講師。国際線の客室乗務員として勤務していた際、自身の健康維持のためにヨガを始め、心身への効果を実感し本格的に学ぶ。現在はスタジオヨギーを中心に幅広い年代を指導。一般社団法人日本ヨーガ療法学会員。


【著者紹介】
キコ (ヨガ講師) : ヨガ講師。国際線の客室乗務員として勤務していた際、自身の健康維持のためにヨガを始め、心身への効果を実感し本格的に学ぶ。現在は「スタジオ・ヨギー」を中心に幅広い年代を指導。一般社団法人日本ヨーガ療法学会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • pass0pass0 さん

    読了日：2021/08/17

    初めての電子書籍。携帯でも動画が見れるので、とても便利。毎朝コツコツ続けています。体が引き締まってきているかは微妙ですが、骨盤を立てる習慣がついてきたおかげで、姿勢が良くなったと褒められました。

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キコ (ヨガ講師)

ヨガ講師。国際線の客室乗務員として勤務していた際、自身の健康維持のためにヨガを始め、心身への効果を実感し本格的に学ぶ。現在は「スタジオ・ヨギー」を中心に幅広い年代を指導。一般社団法人日本ヨーガ療法学会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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