目指せ！SHIHOボディ！！

2010年2月5日 (金)

カラダと心が確実に変わるトレーニング！SHIHOの『やせトレ』！

全女子羨望のボディの持ち主、モデルSHIHO。
2008年に発売した『おうちヨガ』は爆発的なヒットとなり、ロングセラーを記録中！そんなSHIHOの最新刊は、その名も『やせトレ』！！
SHIHOが、医師兼アスリートの湯本優氏と作り上げた究極のトレーニングメソッドを本とDVDで初公開です！
目指せ！SHIHOボディ！！

カリスマモデルSHIHO×アスリートドクター湯本優 初共著! SHIHOのひみつトレ完全公開!
【やせトレ　内容】
Step1　自分チェック　からだチェック＆心チェック
Step2　ウェイキングアップ　からだを目覚めさせる運動　
Step3　トレトレ７　使えるからだを作る　1．脳トレ　2．ポールトレ　3．タオルトレ　4．ダンベルトレ　5．バランストレ　6．マットトレ　7．足トレ　
Step4　楽々ランニング法　正しいランニングフォーム４つのポイント　
Step5　呼吸法　からだと心をコントロールする　
Step6　瞑想法　
　
※Step2〜6は、60分強のトレーニングDVDに収録。SHIHO'sポイントつき！