樺沢紫苑

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19歳までに手に入れる 7つの武器

樺沢紫苑

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784344042650
ISBN 10 : 4344042654
Format
：
Books
Publisher
：
Gentosha
Release Date
：
June/2024
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
樺沢紫苑 ,  

Content Description

「生きづらさ」は解消できる。
大人気の精神科医が教える、新時代の「生き方」の正解。


十代にとっては「“人生”というゲームの完全攻略本」、
十代の子をもつ親には「我が子の取扱説明書」。
アフターコロナとAI時代に対応した、最新版にして決定版！

人生の成功法則は、たったの3ステップ！
装備を整え（整え）、仲間を集め（つながり）、冒険に出よう（行動する）。
そのときどきに必要な7つの武器を磨けば、「生きる力」は強化されます!!

◎第1の武器‥‥整える力
心と身体が整っていないから「生きづらい」
◎第2の武器‥‥レジリエンス
19歳までに100回失敗しろ！
◎第3の武器‥‥コントロール力
自分にルールを課してブレーキを踏め！
◎第4の武器‥‥つながる力
相談し、頼り、任せれば、人生はうまくいく
◎第5の武器‥‥読解力
言葉を磨け！　AIは言葉で動く
◎第6の武器‥‥好奇心
冒険こそが成功への最短の近道
◎第7の武器‥‥アウトプット力
現実を変え、10倍速で自己成長する

【著者紹介】
樺沢紫苑 : 精神科医、作家、映画評論家。１９６５年札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（５０万人）、メールマガジン（１２万人）など累計１００万フォロワーに情報発信をしている。著書５０冊、累計発行部数２５０万部のベストセラー作家。２３年『言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える』（小社）で「読者が選ぶビジネス書グランプリ２０２３自己啓発部門賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • SHIN

    読了日：2024/08/06

    社会をうまく生き抜くための『7つの武器(スキル)』について、〝整え、繋がり、行動する〟で説明している。実践したいのは①自分から繋がりを求める、②アウトプットに時間をかける、③夢があるならさっさと行動する。本誌は19歳までとあるが、改めて大人が深読して欲しい一冊と思われる。

  • ta_chanko

    読了日：2024/10/16

    整える→つながる→行動する。まずは心と体、思考を整える。睡眠・運動・食事。ストレスは受け流す＝レジリエンス。スマホやゲーム依存にならないよに、自分でコントロールする。次に、友達などリアルな人間とつながる。読書を通じて人類の叡智とつながる。読解力を身につける。そして、好奇心にもとづいてどんどん行動する。インプットよりもアウトプット。小さなことから行動してたくさん失敗するから学びにつながる。スマホはアウトプットに使う。若い人向けだが、大人に有効な人生の指南書。

  • のり

    読了日：2024/08/16

    自分の子供も含め、スマホ依存になりがちな現代の10代の若者に読んで欲しい内容。20歳で心と体の成長はほぼ完成されてしまう。スマホをただ見るだけで無駄に時間を消費して欲しくないなぁ。セルフコントロールが一番難しいだろうけれども。ただ注意するだけではなかなか聞き入れないからなぁ。著者が繰り返し説いている運動と睡眠時間の確保の大切さも、再確認。

  • kanki

    読了日：2024/12/26

    RPGのように,装備を整え、仲間を集め、冒険に出る。睡眠をとり、心、体を整える。現代はスマホ依存にとにかく注意。そしてわくわく好奇心チャレンジして、アウトプットする。とても分かりやすく読めた。

  • さとうはるみ

    読了日：2025/10/06

    お酒の依存もスマホ依存も同じなのだと説く。 学校でのスマホ禁止は世界的な流れである。 フランスなどのヨーロッパでは法律で 禁止していると述べる。 法律で禁止する以上きちんとしたエビデンス(根拠) があるはずである。しかるに日本は野放し状態である。 スマホが目の前にあるだけで気が散るのは 研究結果からも証明されている。

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