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ayahare式やせるつくりおき手帖 季節の味でらくちん夜ごはんレシピ

ayahare

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784046062536
ISBN 10 : 4046062533
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2023年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
ayahare ,  
追加情報
:
１４４ｐ；26

内容詳細

毎日の食事の用意はとにかくたいへん。「誰か私の毎日の食事を提案してくれないかな……」という方は多いのではないでしょうか。
ダイエットに一番大切なのは「毎日の食事で何を食べるか」ですが、忙しい毎日の中で、ダイエットを両立させるにはどうしたらいいの？
本書は、週に1日、まとめて1週間分つくりおきで平日楽ちんなレシピを12カ月分収録。
ダイエットを目指すわけではない人にも！
季節ごとに、旬の食材を使ってとにかくコスパよく！　おいしく！　簡単に！

●目次
4月　キャベツ×ダイエットスタート
5月　チンゲン菜×初めての週末つくりおきに挑戦！
6月　さやいんげん×じめじめ蒸し暑くてやる気が出ない時に作る、レンチンレシピ
7月　ズッキーニ×夏休み前に一気に落とす！
8月　鶏むね肉×疲れがやわらぐ夏のさっぱりレシピ
9月　秋のお魚×夏の疲れをリセットレシピ
10月　秋野菜×ヘルシー満腹レシピ
11月　大根＆白菜を無駄なく使い切る！　大量消費レシピ
12月　水菜×体を温めるつくりおき鍋レシピ
1月　きのこ類×正月太りをリセットレシピ
2月　こまつな×甘いものの食べすぎ対策レシピ
3月　新年度前のかけこみダイエットレシピ

【著者紹介】
ayahare : １９８９年生まれ。都内で会社員として忙しい日々を送る。２０２０年１１月、会社員を辞め、地方移住。２０２１年より、ＹｏｕＴｕｂｅでの情報発信を開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • いくみ♪ さん

    読了日：2024/04/27

    なかなか良いけど、１日につき一パターンなのは辛い。朝は定番で同じでいいけどさ。難しいね。

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