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TRF EZ DO ダンストレッチ DVDブック 誰でも簡単!楽しく続けられる! 燃焼系BODYは伸ばして作る!!

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784062189118
ISBN 10 : 4062189119
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2014年07月
発売国
：
日本
追加情報
:
６３ｐ；26

内容詳細

2012年、結成20周年を記念して発売されたオリジナルエクササイズＤＶＤ『ＴＲＦ イージー・ドゥ・ダンササイズ』がシリーズ累計販売枚数３００万枚を突破する大ヒットし、今なお爆発的に大ヒット中。そんなＴＲＦメンバーが、ダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングがもうひとつ解禁！
『ＴＲＦ　ＥＺ　ＤＯダンストレッチ』とは、ＴＲＦのゆったりとした楽曲にのせて、あらゆる部位を伸ばし柔らかくほぐすことで、健康で痩せやすい体づくりができるストレッチ。この『ＴＲＦ　ＥＺ　ＤＯダンストレッチ』単体でももちろん、『ＴＲＦ　イージー・ドゥ・ダンササイズ』をはじめとするすべてのエクササイズやトレーニングの前に実践すれば、さらなる効果が期待できるという新感覚のストレッチだ。本書では、ＴＲＦ珠玉のバラードソング「ＬＥＧＥＮＤ　ＯＦ　ＷＩＮＤ」にのせてストレッチ。ゆっくりなテンポなので、運動神経に自信のない人、リズム感に自信のない人でも楽しみながら実践できる内容になっている。

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 佳音 さん

    読了日：2014/08/24

    この手の本（ＤＶＤブック）買わない派なんですが、これね朝・晩今やってます。 もうしわけないが、ＴＲＦとか小室ファミリー全盛期でも曲を聞かなかった私だけど ＢＧＭつきで体をストレッチするのって気持ちいいなぁって思った。とにかく 肩こりがひどかったから助かったぉ。

  • かおりんご さん

    読了日：2014/07/23

    そんなに難しくない動きだけれど、汗がわき出ます。ストレッチを覚えたくて購入したけれど、けっこう楽しいかも。音楽がなくても、この流れを覚えたらスムーズなストレッチができそう。まずは続けよう。

  • Ｋｅｉ さん

    読了日：2014/10/18

    数あるＴＲＦの曲の中でも、most favoriteなのが、このＬｅｇｅｎｄ　ｏｆ　Ｗｉｎｄ。で、ストレッチしながら、個人的に盛り上がり、自分の中の邦楽、洋楽、クラシック、ベストアルバムを考える。(笑)脳内妄想がストレッチを上回るという。(笑)はい、楽しいです！

  • きりん さん

    読了日：2014/07/20

    普段からストレッチ、運動している人には物足りない内容ですがまったく何もしない人にはおすすめです。短いし、簡単です。本はあまり役目を果たさず、ＤＶＤだけ見れば良いと思いました。ｔｒｆファンの人はコメントがあるから本が面白いのかも。

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