Sunny (Book)

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本

ダイエットの終焉 デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク

Sunny (Book)

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784093106719
ISBN 10 : 4093106711
フォーマット
：
本
出版社
：
小学館
発行年月
：
2020年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
Sunny ,  
追加情報
:
１６０ｐ；19

内容詳細

「繰り返すリバウンド、自尊心を削ぐダイエット、コンプレックスに悩む日々、もお終わりにしませんか？」運動嫌いなトレーナー発！リバウンドしない成功哲学。

目次 : プロローグ（メンヘラキャバ嬢の私を変えたたった４ヵ月のボディメイク/ 痩せない原因はあなたじゃない。諸悪の根源はダイエット産業　ほか）/ １章　ダイエットから脱する（短期決戦のダイエットは刹那的な自傷行為/ 幻想を捨てなければ一生デブのまま。いい加減目を覚ませ　ほか）/ ２章　ボディメイクを取り入れる（個性とコンプレックスを混同するな/ 「心の底からなりたい自分」をイメージしたらなれると信じて１ミリも疑うな　ほか）/ ３章　自分の体を形づくる（コンプレックスが魅力に変わる！カラダタイプ別ボディメイク術/ 自宅でできる部位別トレーニング）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • えりり さん

    読了日：2020/12/13

    ビジュアライゼーション。シンプルな正しい食事、頑張らない少しの運動、マインドセットだけで、体は十分変わる

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