SHIHO loves YOGA〜おうちヨガ〜DVD付き

SHIHO

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784789736626
ISBN 10 : 4789736628
フォーマット
発行年月
2016年02月
日本
その他
DVD付き
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
95p;24

内容詳細

ブームの火付け役、SHIHOが10年かけて改良してきた“おうち”で出来るヨガの決定版。
毎日すこしだけ、日常の生活にヨガをプラスするだけでカラダが確実に変わります。
そんなヨガの永久保存版といえるベーシックメソッドが掲載されているのが、この
「SHIHO loves YOGA〜おうちヨガ〜」です。
またSHIHOと一緒にレッスンができる60分のプログラムを収録したDVDが付いています。
より簡単に日常に取り入れられる15分バージョンも収録。
他にも、心とカラダを美しくすこやかに保つ秘訣や、呼吸、食事、八支則(ヨガにおける大切な規則・段階)等も解説しています。
また、監修には日本を代表するヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏が務めています。

【著者紹介】
Shiho (Comic) : 1994年のデビュー以来、若い女性の圧倒的な人気を得てトップモデルになる。現在、日本のトップファッションアイコンとして「Marisol」「Domani」などのファッション雑誌にてレギュラーを務める。また毎年行われている「ヨガフェスタ」では2012年より講師を務めるほか、radiance de SYHSEクリエイティブディレクターを務めるなど、雑誌・テレビ・ラジオ・広告・出版・プロデュース業など多分野にて、幅広い世代の女性から支持を受けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • kiisuke さん

    ヨガのポーズや呼吸法も参考になりましたが何よりshihoさんの美しさを追求する姿勢に心を打たれました。美しさはお金では買えません。モデルさんだからこそたくさんの目に見えない努力も続けてこられたのでしょう。美しくあるためのヨガの秘訣は呼吸を意識すること、楽しみながら続けること。付属のDVDは60分間。立って行うポーズ、座ってのポーズ、寝て行うポーズに分かれておりご本人のわかりやすく優しい解説とハード過ぎない動きがとても気持ちよくて毎日やっています。心とカラダの繋がりを考え実際に感じることのできる素敵な一冊。

  • りえこ さん

    毎日少しでもやりたいと思いました。

  • すぅさん さん

    モデルのSHIHOさんのヨガ。美しいです。始めて1か月くらいなるかな?単なるエクササイズとしてのヨガからもう一歩踏み込みたい私にピッタリでした。易しく解釈された八支則も哲学も載ってるし、今まで取り入れていたアーサナより少し高度になったなと感じています。何より呼吸の仕方が解りやすかった。それが大きいかな。気持ちのよいシークエンスです。

  • Hiromi Kawahara さん

    「自分」「人」「自然」との繋がりを感じる日々

  • どんふぁん さん

    2016年2月27日読了。ってかこれはDVDが主なんですけどとりあえず本の部分だけでも読んだので感想を。SHIHOさんホントキレイ。ポーズもお腹引っ込んでて程よく筋肉ついててキレイ。考え方とか共感できるところも多く、私のヨガ人生のきっかけになった人なので、10年のヨガ人生をまとめた本ということで、私も10年経てばこんな風にさらに考えることができるようになりたいなと。やっぱりヨガは生活の基盤としたいなぁと思いました。完全保存版です。またDVDもやりたいです。

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SHIHO

滋賀県草津市出身の日本の女性ファッションモデル。

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