SHIHO

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SHIHO loves YOGA〜おうちヨガ〜DVD付き

SHIHO

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784789736626
ISBN 10 : 4789736628
フォーマット
：
本
出版社
：
シー・エー・ティー
発行年月
：
2016年02月
発売国
：
日本
その他
：
DVD付き
共著・訳者・掲載人物など
:
Shiho (Comic), ケンハラクマ ,  
追加情報
:
９５ｐ；24

内容詳細

ブームの火付け役、SHIHOが10年かけて改良してきた“おうち”で出来るヨガの決定版。
毎日すこしだけ、日常の生活にヨガをプラスするだけでカラダが確実に変わります。
そんなヨガの永久保存版といえるベーシックメソッドが掲載されているのが、この
「ＳＨＩＨＯ ｌｏｖｅｓ ＹＯＧA〜おうちヨガ〜」です。
またＳＨＩＨＯと一緒にレッスンができる60分のプログラムを収録したＤＶＤが付いています。
より簡単に日常に取り入れられる15分バージョンも収録。
他にも、心とカラダを美しくすこやかに保つ秘訣や、呼吸、食事、八支則（ヨガにおける大切な規則・段階）等も解説しています。
また、監修には日本を代表するヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏が務めています。

【著者紹介】
Shiho (Comic) : １９９４年のデビュー以来、若い女性の圧倒的な人気を得てトップモデルになる。現在、日本のトップファッションアイコンとして「Ｍａｒｉｓｏｌ」「Ｄｏｍａｎｉ」などのファッション雑誌にてレギュラーを務める。また毎年行われている「ヨガフェスタ」では２０１２年より講師を務めるほか、ｒａｄｉａｎｃｅ　ｄｅ　ＳＹＨＳＥクリエイティブディレクターを務めるなど、雑誌・テレビ・ラジオ・広告・出版・プロデュース業など多分野にて、幅広い世代の女性から支持を受けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • kiisuke さん

    読了日：2016/04/08

    ヨガのポーズや呼吸法も参考になりましたが何よりshihoさんの美しさを追求する姿勢に心を打たれました。美しさはお金では買えません。モデルさんだからこそたくさんの目に見えない努力も続けてこられたのでしょう。美しくあるためのヨガの秘訣は呼吸を意識すること、楽しみながら続けること。付属のDVDは60分間。立って行うポーズ、座ってのポーズ、寝て行うポーズに分かれておりご本人のわかりやすく優しい解説とハード過ぎない動きがとても気持ちよくて毎日やっています。心とカラダの繋がりを考え実際に感じることのできる素敵な一冊。

  • りえこ さん

    読了日：2019/12/30

    毎日少しでもやりたいと思いました。

  • R さん

    読了日：2018/01/02

    「自分」「人」「自然」との繋がりを感じる日々

  • どんふぁん さん

    読了日：2016/02/27

    2016年2月27日読了。ってかこれはDVDが主なんですけどとりあえず本の部分だけでも読んだので感想を。SHIHOさんホントキレイ。ポーズもお腹引っ込んでて程よく筋肉ついててキレイ。考え方とか共感できるところも多く、私のヨガ人生のきっかけになった人なので、10年のヨガ人生をまとめた本ということで、私も10年経てばこんな風にさらに考えることができるようになりたいなと。やっぱりヨガは生活の基盤としたいなぁと思いました。完全保存版です。またDVDもやりたいです。

  • 図解大好き、文章は苦手 さん

    読了日：2016/02/29

    ◇SHIHOさん曰く、ヨガは、呼吸が一番大事。 呼吸を補うためのリラックス、姿勢、瞑想を身につければ、生活に深みが増す。 初心者の方は、太陽礼拝のパートを少しずつ始めるのが、 習慣化になる秘訣だそうです。 たった15分間、呼吸と姿勢を変えるだけで、鉛のように重かった体が、徐々に軽くなるのを体験できたのは良い収穫でした！ ぜひとも習慣化にして、次は６０分フルコースに挑戦して、柔軟な心と体を手にしたいですね！

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滋賀県草津市出身の日本の女性ファッションモデル。

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