NHKガッテン!制作班

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NHKガッテン!暮らし劇的大革命 物忘れ メタボ 血糖値 免疫力 腰痛・ひざ痛 花粉症 サクサクフライ ふわっトロ煮魚

NHKガッテン!制作班

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784140113646
ISBN 10 : 4140113642
フォーマット
：
本
出版社
：
NHK出版
発行年月
：
2019年11月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
NHK「ガッテン!」制作班 ,  
追加情報
:
１７６ｐ；19

内容詳細

「そういうことだったのか！」最新の科学に基づいたお役立ち情報がてんこ盛り！健康＆食、最新ワザ満載！

目次 : 第１章　健康（認知症から難病まで！？神経にたまる“ゴミ”の脅威/ 物忘れ＆認知症を予防！“記憶物質”大発見/ 血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善/ 筋肉＆血管を強くする！世界が証明した“最強の寝たきり予防法”/ コレステロールの救世主！血管を掃除する秘策　ほか）/ 第２章　食（コレステ・高血圧に！にんにくの力１２０％活用＆におい問題解決/ 簡単美味！家庭の「フライ」新常識/ これぞ！令和に伝える料理ワザ　時短ふわっトロ煮魚の神随/ そう来たか！達人直伝　本当にうまい刺身が家庭で！/ 手間なし！極ウマ！万能調味料をパックのかつお節でつくる　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ほよじー さん

    読了日：2020/07/12

    ★★★腰痛・ひざ痛の原因は「浮き指」かも。足の指に体重がのっていないので重心が後ろにずれるので猫背姿勢になり腰痛・肩こり・頭痛に繋がる。浮き指の原因はブカブカの靴。足の指の間に手の指を入れて広げて伸ばそう。慢性痛には認知行動療法が効くことも。簡単な体操（ダンベル体操）や好きなこと（絵を描く）などで無理せず達成感を味わうことで脳を喜ばせる（脳の側坐核が元気になる）と痛みが軽減することも。

  • ひろさん さん

    読了日：2019/12/28

    定番のガッテン。青魚食べなきゃダメですね。鯖缶で良いそうなので週三日なんとか取り入れてみたいです。毎日食事と運動で300キロカロリー減を目指すと3ヶ月で2キロ減量出来る、バッター液でサクッとトンカツ、花粉症には鼻にワセリンなど目からうろこ情報満載でした。図書館本なのですぐ忘れそうで手元に欲しくなる本ですね。

  • 無添 さん

    読了日：2020/11/29

    脈拍を下げるワザ

  • ヨシ さん

    読了日：2020/11/08

    すごワザ連発。フライを作ったら、サクサクでした。

  • 真美 さん

    読了日：2022/02/26

    TVで放送を見た時になるほどと思ったものの忘れてしまっていたものが再確認出来ました。　とても為になるたまに読み返したい

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