Minori (ダイエット)

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やせ姿勢ダイエット 1分で完全インストール!1日中勝手にやせ続ける方法

Minori (ダイエット)

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784058025253
ISBN 10 : 4058025255
フォーマット
：
本
出版社
：
Gakken
発行年月
：
2025年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
Minori ,  
追加情報
:
確実に帯が付いた状態での出荷、また初版など版のご指定はお約束しておりません。

内容詳細

1日1分壁の前に立つだけで、何歳からでも簡単に！　お腹から全身がやせる!!
運動を頑張ってもやせない主な原因は実は、身体に「やせないクセ＝やせない姿勢」があること。

本書では、1日1分、壁の前に背中をつけて立ち、姿勢チェック＆姿勢を正す方法を伝授。
正しい姿勢を1日中キープするための、ちょっとしたコツも網羅。

さらに効果を出すには、多くの日本人にありがちな3つ代表的な悪い姿勢を、徹底的に改善することで実現可能。
悪い姿勢を「ねこぜちゃん」「ぽこりんちゃん」「だるだるちゃん」の3つのNGタイプに分類し、姿勢タイプに合わせたケアを紹介する。

著者のMinori氏も、ダイエットが成功せずに、ずっと悩み続けた1人。
20年以上ぽっちゃり体型に悩み、ハードな運動や食事制限を繰り返した結果、過食症、貧血、低体温、鬱などに苦しむ。
どん底から自分を変えるために国家公務員からニューヨークへヨガ留学し、壁を使った姿勢改善法を学ぶ。
身体の土台である「姿勢」を、壁の前に立つことを基本にしながら、「ほぐす」「のばす」「整える」のステップで作り替え、体重−13kg、ウエスト−13cmに成功。
運動嫌いな女性でも簡単に身体を変えるノウハウを「美姿勢メソッド」としてまとめ、「リターンボディダイエット講座」を主宰。受講生はウエスト−10cm達成者が続出。
痛みやコリなどの不調が解消され健康的にやせられることから、40代以上の女性から絶大な人気を得ている。ダイエットメディア『FYTTE』にて4回レッスンを担当。
テレビ東京『なないろ日和！』をはじめ、メディア出演も多数。

【著者紹介】
Minori : リターンボディダイエット代表。ダイエットが成功せずに、ずっと悩み続けた１人。２０年以上ぽっちゃり体型に悩み、ハードな運動や食事制限を繰り返した結果、過食症、貧血、低体温、鬱などに苦しむ。どん底から自分を変えるために、国家公務員だったが一念発起してニューヨークへヨガ留学し、壁を使った姿勢改善法を学ぶ。身体の土台である「姿勢」を、壁の前に立つことを基本にしながら、「ほぐす」「伸ばす」「鍛える」のステップで作り替え、体重−１３ｋｇ、ウエスト−１３ｃｍに成功。運動嫌いな女性でも簡単に身体を変えるノウハウを「美姿勢メソッド」としてまとめ、「リターンボディダイエット講座」を主宰。ダイエットメディア『ＦＹＴＴＥ』にて４回レッスンを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • 福留文治 さん

    読了日：2025/10/25

    本書は「姿勢こそがやせる身体をつくる鍵」という新たな視点を提示する画期的なダイエット本。著者自身が20年以上の悩みを経て、姿勢改善で13kg減・ウエスト13cm減を実現した経験から、誰でも再現できる実践法を紹介。1日1分壁の前に立つだけで姿勢を整えるシンプルな方法や、「ねこぜちゃん」などのユーモラスな分類も魅力。特別な運動や食事制限なしに、日常の立ち方・歩き方を見直すだけで代謝が整う。「姿勢＝ダイエットの土台」という考えに納得し、体と心の軽やかさを実感できる一冊。

  • シュウヘイ さん

    読了日：2025/08/28

    良い姿勢を保つよう　普段から意識づけ

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