ドゥ!エアロビック メタボリック対策集中講座〜おなかを引き締め 足腰を鍛えるエクササイズ〜

NHK BS2「ドゥ!エアロビック」から、メタボリックの予防・改善に効果的なエクササイズ・プログラムをDVD用に新たに作りました。
おなか回りや、足腰を鍛えて、脱メタボリックを目指しましょう!
誰でも出来る簡単なエクササイズから、少し難易度の高いものまで・・・ご自分のレベルに併せて、楽しく体を鍛えることができます。

監修:社団法人日本エアロビック連盟　　　　　　　　　　　　　　
【収録内容】
◆ウオームアップ 〜全身をほぐす軽いストレッチ〜
◆プログラムA 「リズムにのって歩こう」
〜ウオーキングで全身の血行促進〜
◆プログラムB 「内蔵脂肪を燃焼させよう」
〜おなか回りを刺激してムダな脂肪を燃やす〜
◆プログラムC 「腹筋強化でおなかをシェイプアップ」
〜おなかをひねって縮める、ひざを上げて腹筋を絞る〜
◆プログラムD 「下半身を強化しよう」
〜足腰を鍛えてエネルギーを消費させる〜
◆プログラムE 「脂肪をためない体つくり」
〜全身をバランスよく使ってしなやかな筋肉を作る〜
◆プログラムF 「全身を引き締めよう」
〜腹筋強化とスタミナアップのダブル効果を目指す〜
◆クールダウン 〜疲れをとるのびのびストレッチ〜

【特典映像】 「みんなでワンツービート」

NHK BS2の健康情報番組から、メタボリックの予防・改善に効果的なエクササイズをパッケージ化。お腹回りを引き締め、足腰を鍛えるためのエアロビックの、簡単なものから少し難易度の高いものまでを紹介する。(CDジャーナル　データベースより)