基本情報
内容詳細
平均レッスン代が40万円という最強のダイエットメソッドが一冊に。
生活に取り込めるダイエットのテクニックが満載。
え! インテリアで太る!?
マンツーマンレッスンで700人を平均10kg以上ヤセさせたダイエットコーチEICOによる実録コミックエッセイ。
無意識の太りやすい習慣に気づくだけでヤセる。
そのコツを、実例をもとに漫画で解説。
実際にヤセた一般女性の事例をもとに、誰にでも適用できる
ダイエットメソッドを紹介。
【CONTENTS】
Prologue 人生が好転する“気づくだけ”ダイエット
第1章 太りやすい食べ方をしている
ヘルシーだからと量を食べすぎ
外食が多くてヤセられない
忙しくて食事のバランスがとれない
お菓子を食べながらヤセたい
第2章 ヤセにくい環境にいる
太るインテリア
旅行で太る
湯船につからない
第3章 太りやすい考え方になっている
子どもがいるからヤセられない
忙しい人のためのお家エクササイズ
夫がモチベーションを下げる
お菓子のかわりに調味料を舐める
Epilogue EICOがリバウンドしない理由
【著者紹介】
ダイエットコーチEICO : 日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のときに4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年準ミス日本に輝く。2014年まで7年間、ダイエットサロン桜梅桃李を主宰。現在はオンラインレッスン『EICO式プライベートレッスン』で指導にあたっている。特に下半身ヤセに定評がある
いしいまき : 漫画家・イラストレーター。第18回コミックエッセイプチ大賞A賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめきDays』でデビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ユーザーレビュー
読書メーターレビュー
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
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あっか さん
読了日:2018/12/20
ベーグルグル (感想、本登録のみ) さん
読了日:2022/08/29
かおりんご さん
読了日:2022/02/12
かおりんご さん
読了日:2019/02/18
しのぶ さん
読了日:2020/09/23
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