EICO(ダイエットコーチ)

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ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200

EICO(ダイエットコーチ)

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784594077358
ISBN 10 : 4594077358
フォーマット
出版社
発行年月
2017年06月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
159p;19

内容詳細

700人を10kg以上ヤセさせたダイエットコーチの、メソッド&メッセージ。ヤセない理由の9割は、心の問題です。万年ダイエッターこそ、これでヤセる!

目次 : 1 ダイエットのモチベーションを上げたいあなたへ/ 2 EICO秘伝のヤセるコツ(基本編)/ 3 心が折れそうなあなたへ/ 4 EICO秘伝のヤセるコツ(応用編)/ 5 ドカ食いがやめられないあなたへ/ EICO’s story 72kgのおデブがダイエットコーチになるまで

【著者紹介】
ダイエットコーチEICO : 日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。主宰するオンラインレッスン『EICO式プライベートレッスン』では、リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチングしている。特に下半身ヤセに定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • アコ さん

    著者2冊め。こちらも購入。200の短い喝入れメッセージ集。オシャレなイラストを添えつつ、遊び心を感じるバラつきのあるフォントを多様したセンスありなレイアウトが好み。ふとしたときにパッと開いてやる気を出すにはいいね。そうそう「ネガティブな動機が持つ爆発力」ね。わたしは久しぶりに会った実家の母にボロクソ言われて現実を知ってダイエットを意識したし。「四の五の言わずに筋トレ!」ってtwitterで有名なTestosterone氏みたい。このかたの本も読んでみようかな。

  • Humbaba さん

    本気で痩せるためには、生活習慣を改める必要がある。ただし、何でもかんでも我慢していては身が持たないし、第一人生が面白くない。辞めるべきは何気なく、特に必要とも感じていないままに食べることであって、食事の楽しみそのものではない。それを食べることが自分にとって本当に必要かを考えて、必要と感じたものだけを食べることが重要である。

  • ☪︎Mizuki☪︎ さん

    EICO先生好きなので図書館で見かけて借りてきてしまいました。ヤセ習慣とありますが、ダイエットのモチベーションが下がった時にやる気を出させてくれる言葉が多いです。パラパラと眺めているだけで、「そうだよな〜」とか「行動しなきゃダメだよね!」と思わせてくれます。EICO先生は「あなたは絶対にヤセない」と言われたけれど自分を信じて努力したらここまでヤセることが出来た!ということも書いてありました。自分を信じて努力を積み重ねるということがとても大事だということを痛感しました。 私もヤセて自分に自信をつけたいです!

  • ちゅん さん

    短い文章が200、手元に置いて何度も読み返したい本です

  • はななん さん

    つい買ってしまうEICOさんの本。読むだけで終わりを卒業したいです。(切実)

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