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基本情報
内容詳細
マンツーマンダイエット指導により、７年間で７００人以上の女性を平均１０ｋｇヤセさせた、ダイエットコーチＥＩＣＯ。その経験から、「ヤセない人たちには、驚くほど共通した食の好みや行動パターン、思考法がある」ことに気づきました。たとえば、「糖質制限している」「コーヒーをよく飲む」「いつも荷物が多い」「部屋が汚い」などは典型的な“おデブ習慣”。これらの“おデブ習慣”に気づくことができれば、ダイエットは成功します。本書では、実際の指導エピソードに基づき、「どうしてもヤセられなかった人たちをいかにしてスリムにしたか」をコミックエッセイで紹介しています。笑いながら読めて、ダイエット成功のための気づきを与えてくれる一冊。
目次 : １ おデブになる食の好みや食べ方のクセ（たいして食べてないのに太る/ イライラすると甘い物が欲しくなる/ 食べ物にハマる/ 水を飲まない）/ ２ 太りやすい環境を自ら作る（部屋が汚い/ 飲み会に行くと太る/ 他人といるときに小食ぶる/ 職場におやつがたくさんある）/ ３ 太りやすい「ものの考え方」をする（食べ物基準で物事を考える/ 自分へのご褒美がお菓子/ 「もったいない」から食べる/ 太ってしまった理由がわからない）/ ４ 太っている人がやりがちな失敗（食べすぎると焦って断食する/ ジムに通っているのにヤセない/ 糖質制限している/ ０か１００かのダイエットに走る）
【著者紹介】
ダイエットコーチEICO : 日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上のダイエットを指導。自身も２１歳のときに４か月で１１ｋｇ、１年でトータル２０ｋｇの減量を達成し、翌年準ミス日本に輝く。主宰するオンラインレッスン『ＥＩＣＯ式プライベートレッスン』では、「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法をコーチングしている
いしいまき : 漫画家・イラストレーター。第１８回コミックエッセイプチ大賞Ａ賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめきＤａｙｓ』でデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
ユーザーレビュー
読書メーターレビュー
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
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おおたん さん
読了日：2024/09/29
miacischan さん
読了日：2018/02/04
みお さん
読了日：2019/05/20
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