本

伊達式　若返る食べ方 マイナビ文庫

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784839952235
ISBN 10 : 483995223X
フォーマット
：
本
出版社
：
マイナビ出版
発行年月
：
2014年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
伊達友美 ,  
追加情報
:
２８１ｐ；15

内容詳細

老化を防いでキレイが続く食事と生活習慣のすべて。

目次 : 第１章　伊達式・アンチエイジングな生き方/ 第２章　噂のアンチエイジング・最新ナビ/ 第３章　伊達式・食べるアンチエイジング初級編―とりあえず、肌から変わる食べ方のコツ/ 第４章　伊達式・食べるアンチエイジング中級編―全身のすみずみまで若返る、細胞再生計画/ 第５章　伊達式・食べるアンチエイジング上級編―いつまでも、美しくあり続ける食べ方/ 第６章　伊達式・アンチエイジング心療室―魅力的に生きるための、習慣と心

【著者紹介】
伊達友美 : １９６７年静岡県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学学会認定指導士、銀座アンチエイジングラボラトリーカウンセラー、ヴィーナスアカデミー顧問講師、日本ダイエット健康協会理事。日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生学会、日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員。ダイエットカウンセラーとして、栄養指導を行なう。心と体と性にまつわる栄養学（ホリスティック・ニュートリション）を専門とし、アンチエイジングを目的とした食事指導も積極的に行なう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ひろ さん

    読了日：2018/11/19

    参考になったこと・・・朝は果物を食べる。夜眠れない時に温めた豆乳に蜂蜜を溶かして飲む。納豆を食べる。一日の適量のお酒の量は、ビールなら500ml、日本酒なら1合、焼酎なら1/2合、ワインならグラス2杯、ウイスキーならダブル。

  • ybhkr さん

    読了日：2016/05/19

    伊達本購入。これも伊達式のメゾットというより美容のメゾットかなあ。ワークショップ的なものも多くてちょっとめんどくさい。あんまりオプションなしの伊達式の本が欲しいのでもうちょっと探してみる。こういうのはある程度食生活が安定して余裕ができてから読みたいかも。伊達式としては副読書かなあ。

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