あなたの自己回復力を育てる 認知行動療法とレジリエンス

トラウマやトラブルで傷つかない人はいない。それでも、折れた心を回復させることは誰にでもできる。ユーモア、好奇心、環境適応力、感情コントロール、問題解決スキル―これまでの人生で身につけてきた「自己回復力＝レジリエンス」を再発見するための心理学入門。

目次 : 第１章　回復力とは何か？/ 第２章　態度―回復力の核心/ 第３章　回復力の養成を妨げる態度/ 第４章　回復力をさらに高める/ 第５章　回復力を支える強さ/ 第６章　職場における回復力/ 第７章　人間関係における回復力/ 第８章　厄介な人に対処するための回復力/ 第９章　回復力を維持する/ 第１０章　回復力についてのまとめ

【著者紹介】
マイケル・ニーナン : 論理情動療法協会（ＡＲＥＢＴ）が認定した論理情動療法カウンセラーとして、ＡＲＥＢＴの副議長と学会誌副編集長を歴任。さらに英国認知行動療法学会（ＢＡＢＣＰ）の認定セラピストとして、連合王国心理療法協議会の登録認知行動療法セラピスト資格も取得。現在、ロンドンのストレスマネジメント・センター副所長として、認知行動療法と論理情動療法の治療者訓練プログラムを監督

石垣琢麿 : １９８７年、東京大学文学部心理学科卒業。１９９３年、浜松医科大学医学部卒業。１９９９年、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授

柳沢圭子 : 翻訳業。上智大学外国語学部英語学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）