鹿屋アスリート食堂

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鹿屋アスリート食堂 「一汁一飯三主菜」毎日たべたいヘルシー&満腹レシピ

鹿屋アスリート食堂

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784800235114
ISBN 10 : 4800235111
フォーマット
出版社
発行年月
2014年12月
日本
追加情報
:
95p;26

内容詳細

取材殺到!あの人気店のバランス定食がおうちで作れる!明日の美と健康づくりを担う「鹿屋アスリート食堂」のレシピブック。掲載レシピ数141!

目次 : 鹿屋アスリート食堂の14日間体内リセットプログラム(最初の1週間は…からだ準備期/ 2週目からは…栄養強化期)/ 主菜レシピ(野菜がメインの主菜/ 野菜と肉・魚・卵がメインの主菜/ 肉・魚・卵がメインの主菜)/ お悩み別レシピ(貧血解消バランス定食/ 疲労回復バランス定食/ むくみ解消バランス定食/ バランス主菜のおつまみセット)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • たんたん星 さん

    一品ずつカロリー表記があって助かる。珍しい食材はなく、万能たれ&ドレッシングを変えてバリエーションが増やせる。 一汁一飯(247g)三主菜:カロリー600〜750kcal、たんぱく質30g、脂質20g

  • アンパンコ さん

    パラパラよみ。材料がそろわないわね。でもおいしそう。

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