鴨下一郎

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本

「朝起きられない」が治る本 新講社ワイド新書

鴨下一郎

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784860815097
ISBN 10 : 4860815092
フォーマット
：
本
出版社
：
新講社
発行年月
：
2014年04月
発売国
：
日本
追加情報
:
１８１ｐ；18

内容詳細

本書では、「睡眠と朝の過ごし方」を中心に、「自信がつく」ものの考え方と、「気持ちの安定」のための工夫を提案している

目次 : 第１章　「朝起きられない」にはワケがある/ 第２章　気持ちひとつで「朝に弱い」は治る/ 第３章　「早起き」は、なぜいいか？/ 第４章　「眠り」と「目覚め」の疑問に答える/ 第５章　「いい眠り」「いい目覚め」を得る方法/ 第６章　「朝が変わる」と自分も変わる

【著者紹介】
鴨下一郎 : ストレス予防と治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • KENT☆ さん

    読了日：2017/08/12

    朝に強くなりたい！

  • @kame0127 さん

    読了日：2014/05/23

    わかりやすい本でした。学生の時に読んでおけばよかった（笑）

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鴨下一郎

１９４９年東京都足立区生まれ。日本大学医学部卒。同大学院修了。医学博士。９３年衆議院選挙で初当選。０２年、厚生労働副大臣に就任。０７年、環境大臣に就任。「社会保障と税の一体改革」の三党合意の実務者代表で合意に尽力した。衆議院選挙当選８回。日本大学医学部、藤田保健衛生大学客員教授（本データはこの書籍が

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