高木拳斗 (けんとのダイエット講座)

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本

40代からのゼロリバウンド・ダイエット 「モリモリ食べたい!」「運動嫌い」でもなんとかなる

高木拳斗 (けんとのダイエット講座)

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784046073808
ISBN 10 : 4046073802
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2025年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
〓木拳斗 ,  
追加情報
:
確実に帯が付いた状態での出荷、また初版など版のご指定はお約束しておりません。

内容詳細

ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまったり、
なかなか痩せない方にこそ、手に取っていただきたい一冊！

著者の高木拳斗は、2000人以上のパーソナルトレーニング実績と
栄養学を活かしたダイエット指導を行っています。
「食事制限」「運動」がダイエットではなく
「痩せない原因をつぶす」のがけんと式ダイエットです。

独自の誤った糖質制限やファスティング、カロリー制限をすることで
ますます痩せにくくなってしまった身体でも
けんと式ダイエットなら、きれに痩せることができます。

本書では、まず間違ったダイエットの常識を正し
そしてどうすればきれに痩せるのかの具体的な方法を紹介しています。
40代以上になって、若い頃より痩せにくくなったしまったと感じている方もぜひ試してみてください。

＊高木　拳斗（けんとのダイエット講座）＊
・YouTube　 @kentodietkoza　
・TikTok　@diet_kento
・Instagram　@kento_dietkoza
・X　 @kento_dietkoza



【著者紹介】
〓木拳斗 : けんとのダイエット講座。臨床栄養医学指導士・トレーナー（ＪＡＴＩ‐ＡＴＩ）。北海道札幌市にあるパーソナルジム「スターライトフィットネス」を運営するＭｉｇｉ　Ａｇａｒｉ株式会社代表取締役。オンラインでダイエット指導をする「けんと式ダイエット講座」も運営。２０００人以上のパーソナルトレーニング実績と栄養学を活かしたダイエット指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • まつこ さん

    読了日：2025/11/15

    ご飯を推奨しているのが新鮮。この生活を実践するには、スケジュールに余裕を持った働き方が必要だろうなぁ…。

  • コユ さん

    読了日：2025/08/29

    『20代の時は2.3キロなんてすぐ落ちたのに』と悩んでるアラフォーからのダイエッターに読んでほしい本。私ももれなく、その一人で40代に入ると2年で+7キロ、20代からだと+10キロでアラフォーあるあるな体重うなぎのぼり。食べたら運動すればいい精神だったけど、運動はあくまで補助。なによりも栄養と必要カロリーを整えた食事がダイエットの9割と言っても過言ではない。そんな内容をしっかりと分かりやすく説明している。食べながら痩せる体質を目指すのは長くて苦しい道のりかもしれないけも、これが1番の近道と教えてくれた本。

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