隅垣麻理子

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まごにわやさしい簡単ダイエットレシピBEST40

隅垣麻理子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784828205953
ISBN 10 : 4828205950
フォーマット
：
本
出版社
：
評言社
発行年月
：
2018年07月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
隅垣麻理子, 後藤恭子, 永田孝行 ,  
追加情報
:
１０９ｐ；21

内容詳細

目次 : １　基本編　ダイエット食の基礎知識（どうして太る？どうやったらやせられる？/ 正しい「ダイエット」って何？/ キレイにやせるダイエット食５つの基本ルール　ほか）/ ２　実践編　どんなものをどうやって食べればいいの？（「ま・ご・に・わ・や・さ・し・い」を食べましょう/ 健康的にやせられるダイエットメニューの作り方/ 低ＧＩ値の食品を選びましょう　ほか）/ ３　「まごにわやさしい」簡単ダイエットレシピ（基本のレシピ／缶詰／味噌汁/ 肉のメニュー/ 魚のメニュー　ほか）

【著者紹介】
隅垣麻理子 : 骨盤ダイエット専門サロンバリュー代表。柔道整復師。整骨院に勤務後、２００９年に自身の整骨院を開院。体重増加に悩む患者さんのためダイエットの研究を始め、ＰＣＬ骨盤ダイエットを開発。２０１３年に骨盤ダイエット専門サロンバリューを開業

後藤恭子 : Ｃｈｅｅｒｆｕｌ　Ｇｉｖｅｒｓ株式会社取締役。管理栄養士。ＴＨＰ産業栄養指導者。元タニタ社員食堂初代管理栄養士。４０余年にわたり、企業・病院・銀行・福祉施設等において栄養・減量指導、生活習慣改善方法、小児肥満、栄養士育成、冷凍食品開発などに携わる。現在は長年培ってきた経験や指導法をもとに、「正しいダイエットとは」「生活習慣病予防法」「親と子の食育」「素敵なシニアライフを送るための食習慣」などの講演を全国展開している

永田孝行 : 医学博士。ＡＣＳＭ（アメリカスポーツ医学会）公認ＥＰ‐Ｃ。一般社団法人日本ダイエットスペシャリスト協会（ＪＤＳＡ）理事長。株式会社ＴＮヘルスプロジェクト代表取締役。生活習慣病予防と改善の食事療法としてＧＩ値に着目、２００１年に「低インシュリンダイエット」を提唱。現在は、多くの企業で社員の健康・保健指導や商品開発、その他コンサルティング等に携わり、またＪＤＳＡにおいてダイエット指導者の育成に尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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  • ユウ@八戸 さん

    読了日：2019/07/17

    図書館。「豆・ごま・肉・わかめ・野菜・魚・しいたけ・いも」を食事にとりいれて、健康に痩せましょうという本。「まごわやさしい」はわりと昔からある覚え方だけど、しいたけとわかめって無理矢理ひねり出した感じがするよね。さておき。レシピ本としてはレシピの数が少ない方だけども、その分、情報量は豊富。主菜に副菜が添えられているので、作るときも楽そう。しかし何より、巻末のダイエットノートが優秀すぎる。これ、３ヶ月分くらいのノート作ったら売れるんじゃ…ってくらい。欲しい。

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隅垣麻理子

骨盤ダイエット専門サロンバリュー代表。柔道整復師。整骨院に勤務後、２００９年に自身の整骨院を開院。体重増加に悩む患者さんのためダイエットの研究を始め、ＰＣＬ骨盤ダイエットを開発。２０１３年に骨盤ダイエット専門サロンバリューを開業

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