長谷川智

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本

ねこ背が治る本 キレイな姿勢がずーっと続く! だいわ文庫

長谷川智

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784479306313
ISBN 10 : 4479306315
フォーマット
：
本
出版社
：
大和書房
発行年月
：
2017年01月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
長谷川智 ,  
追加情報
:
２２１ｐ；15

内容詳細

ねこ背が治れば、人生が変わる！見た目が悪いだけでなく、ねこ背は、肩こり、首こり、腰痛、全身の疲労感、眼の疲れなど、様々な不調の原因になります。そのイヤ〜なねこ背を一発で治してしまうのが「骨ナビ体操」！１日１分、骨を意識してカラダを動かせば、あっという間に「シュッとした姿勢」が手に入ります！骨ナビ体操で、ガンコなネコ背とさよならしよう！

目次 : 第１章　たかがねこ背、されどねこ背（ねこ背で人生、損をする/ 「いい姿勢」の大いなる勘違い　ほか）/ 第２章　骨を使えばねこ背が治る（「賢いからだの使い方」を知る/ 「一流の人の姿勢」には共通点がある　ほか）/ 第３章　ねこ背を治す骨ナビ体操実践編（「骨ナビ体操」の３つのルール/ スッキリ起きて、ゆっくり眠れる！　ほか）/ 第４章　疲れない、痛みのないからだになる（その不調、ねこ背が原因かも！？/ 酸欠と邪気がからだの「だるさ」を引き起こす　ほか）/ 付録　私はこうしてからだの不調から解放されました！（Ｈ・Ｋさん／４９歳／男性/ Ｓ・Ｆさん／５０歳／女性　ほか）

【著者紹介】
長谷川智 : １９５７年新潟県長岡市生まれ。山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学、桐朋学園大学講師。湧気行代表。筑波大学大学院修了後、３０年以上にわたり、ヨガ、古武術、さまざまなボディワークによる心身の健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達（二十度位）で、現役の山伏として山岳修行（滝行・山岳抖そうなど）を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属・「骨ナビ」シニアディレクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • Kenji Nakamura さん

    読了日：2017/04/23

    歩き方をきをつけよう(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

  • Great Eagle さん

    読了日：2017/03/20

    骨ナビ体操なるものが効くそうです。でも確かに猫背で首肩や腰痛に悩んでいるのですよね。体操をして猫背や首肩痛を治せればと思います。

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