長沢千佐子

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本

赤ちゃんが元気に育つ妊娠中の食事レシピ おなかの赤ちゃんと安産のための、おいしい150メニュー

長沢千佐子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784415302157
ISBN 10 : 4415302157
フォーマット
：
本
出版社
：
成美堂出版
発行年月
：
2008年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
長沢千佐子, 長澤池早子 ,  
追加情報
:
２４ｃｍ,１５９ｐ

内容詳細

妊娠後の時期別にぴったりな献立とレシピが満載。妊娠初期・中期・後期別にうれしい朝・昼・夜の献立と主食・主菜・副菜を多数紹介。つわり・便秘・貧血など症状別レシピ、母乳にいいメニューも収録。

【著者紹介】
長沢池早子 : 管理栄養士。女子栄養短期大学卒業。東京大学医学部老人科研究室を経て、現在、赤堀栄養専門学校講師（栄養学・臨床栄養学）や病院の栄養カウンセラーを務める。小学校や保育園でも育児相談、学校給食調理師の講習会、講演会、雑誌、ラジオなど多方面にわたって活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • えり さん

    読了日：2014/03/10

    妊婦に良い料理本はこれで4冊目。常に１冊図書館で借りて期限ギリギリまで手元に置いてます。減塩、低カロリーなどを意識していたら、体重は未だプラス2キロ弱（現在妊娠6ヶ月）で先生に褒められました☆そして同時に旦那さんまでもちょっとスリムに！！体調も良いみたいです。妊娠は食事を見直す良い機会。改めて母親が作るものが家族を支えるのだなと思いました。

  • とまと さん

    読了日：2015/07/26

    つわりのせいにして最近まともな食事を作っていないので、そろそろがんばってみようかなと勉強。塩分を抑えるのが大事なのは分かるけどなかなか。とりあえず明日の晩の献立を決めて満足。

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