頭イキイキ 腰痛・膝痛改善! 体の芯から若返る カナトシ式楽筋トレ

日本最高齢現役ボディビルダーが教える！健康寿命が延び、見た目も若々しくなる！運動経験がなくても大丈夫！寝たままでもできるトレーニングも掲載！

目次 : １　カナトシ式楽筋トレって何？/ ２　ゼロから始めるトレーニング/ ３　痛みなどのトラブルがある人のトレーニング/ ４　ぐっすり眠れて朝まで起きないストレッチ/ ５　自重筋トレ＆自宅でできるトレーニング/ ６　カナトシ物語

【著者紹介】
金澤利翼 : 広島トレーニングセンター＆プロショップ会長。高校時代からオリンピック選手を目指し、競泳１５００ｍの選手として活躍。補強運動として２０歳からボディビルを始める。２３歳でボディビル日本選手権初出場３位、２５歳、２８歳で優勝。３１歳、３３歳には世界選手権４位を受賞。その後一時引退。引退後は有名選手や後進の指導に当たるが、５０歳のときに現役カムバック。７年後には日本マスターズ（５０歳以上の部）で優勝し、現在までに日本一に１６回輝く。日本最高齢現役ボディビルチャンピオン（２０２３年１０月現在）。テレビでもおなじみのマッチョおじいちゃんとしても活躍中！

金澤武津生 : 広島トレーニングセンター＆プロショップ代表。１５歳からゴルフを始め、１７歳のとき日本ジュニアゴルフ選手権初出場。以来４０年以上の競技歴を誇る（年代別アマ日本選手権全出場・現在も現役競技ゴルファー）。指導者として３０年以上にわたり、数多くの有名選手やジュニア選手の育成（国体広島県代表少年男子コーチ、監督を歴任）に携わりながら、そのノウハウを生かし一般の方向けのパーソナルトレーナーとしても活躍。スポーツトレーナーの育成講師としても活動し、スポーツインストラクターを多く輩出（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）