金哲彦

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本

フルマラソン完走のためのランニングドリル エイムック

金哲彦

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784777925384
ISBN 10 : 4777925382
フォーマット
：
本
出版社
：
枻出版社
発行年月
：
発売延期未定
発売国
：
日本
追加情報
:
１２３ｐ；21

内容詳細

ヤセない…・ヒザが痛い・タイムが伸びないなどテーマに即したドリル形式で解説。監修は金哲彦氏。

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • kaori さん

    読了日：2015/12/20

    ランニングの参考に。

  • アキ さん

    読了日：2018/02/24

    金哲彦さんの本はもう何冊か読んでいるが、どれもわかりやすい。フォーム矯正・筋力アップ・レース前・中のストレッチがそれぞれ写真入りでわかりやすく書いてあるが、レース中に痛くなってもストレッチは実際には困難だろう。ペース配分を考えることとエネルギー補給のためゼリードリンクを持って走ろう。ハーフマラソンで１４００Ｋｃａｌ消費する計算になる。

  • ケニオミ さん

    読了日：2013/06/24

    この手の本は最近たくさん読んでいるけれど、これは今まで読んだ中で一等惹かれるものを感じない本でした。完走のためは正しいフォームを身に付け、しかるべき筋力を増し、食事に配慮する。同じようなことを何度も念仏のように聞かされているようです。同じ著者の本を読むと仕方ないことですね。読む時間があったら練習した方がよさそうです。

  • Yasunobu Hino さん

    読了日：2017/02/15

    トレーニングメニューやストレッチについて写真で解説されている。参考になった。後は、この通り毎日のジョギングを継続するのと、レース前にその距離を走ってみること。最初に飛ばしすぎてリタイアする人は男性が多いなど、ペース配分の重要性についても書かれていたので参考になった

  • 豊中玄太８０キロ さん

    読了日：2014/04/02

    金哲彦さん監修で、写真も多くわかりやすい。給水のコップの取り方まで、ビギナーにも親切な内容でした。

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