野口哲典

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マンガでわかるストレス対処法 原因がわかれば解決策はおのずと見えてくる!! サイエンス・アイ新書

野口哲典

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784797351491
ISBN 10 : 4797351497
フォーマット
：
本
出版社
：
SBクリエイティブ
発行年月
：
2015年09月
発売国
：
日本
追加情報
:
１９１ｐ；18

内容詳細

うつ病や性機能障害などさまざまな現代病の原因がストレスにあることは、あえていうまでもないでしょう。とはいえ、ストレスをバネに立派な実績を残しているビジネスマンやアスリートが数多くいるのも事実です。本書ではストレスのメカニズムを解説するとともに、すぐにできるストレスをバネに変えるための効果的な対処法を紹介していきます。

目次 : 第１章　ストレスとはなにか？（ストレスの意味/ ストレッサーにはさまざまなものがある　ほか）/ 第２章　ストレス反応のしくみ（身体は常に一定の状態に保たれている/ ホメオスタシス（恒常性）を維持するしくみ　ほか）/ 第３章　身体的なストレス反応（ストレス関連性疾患とは？/ 原因がはっきりしない症状はストレスが原因？　ほか）/ 第４章　精神的なストレス反応（精神的なストレス関連性疾患/ 脳が感情や心の状態を決める　ほか）/ 第５章　ストレスの対処法（ストレスは対処の仕方によって変化していく/ 涙を流すとストレスが解消される　ほか）

【著者紹介】
野口哲典 : １９５８年愛知県生まれ。東海大学卒。市場調査会社を経て、ライターとして独立。執筆活動だけでなく、確率などをテーマにした講演もこなす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ふろんた2.0 さん

    読了日：2018/09/06

    ストレスについて対処法、解消法がいろいろありますが、最近仕事が忙しぎる私の場合、やりたいことも何もしない、何も予定入れないがそれなりに効果を発揮している気もします。

  • bonbon99 さん

    読了日：2019/11/30

    ストレスは過度になると体のあちこちに支障が出てくる。ストレスとうまく付き合っていくことが現代人の仕事のうちのひつつでしょうね。対処法とまではいきませんでしたが、ストレスを受けた原因や対処の仕方を詳しく分析していくことが必要となる。紙に書いたり、相談したり、ネガティブになりがちですが、そうでもないのがわかったりしてくる。それが重要。

  • miraiocoo さん

    読了日：2016/02/28

    ストレスの原因がわかれば対処も考えられる。でも、普段言われていることも正しいです

  • ハゲ さん

    読了日：2016/11/04

    先月あまり読めなかったのでちょっとした骨休め。1時間もかからず読了。大体知ってる事だったが、復習＆整理に重宝。ここ３ヶ月ストレスが全くない生活だった。するとお酒が美味しくない。そして今月ストレスが増えた。そうするとお酒が凄く美味しい。そして歩くのが辛いレベルの生理痛が再来。どうにかお酒が美味しく、生理痛がないレベルのストレスを調節出来ないかと読んだが、この本には答えは載っていなかった。残念。自分の体くらい自分でコントロールしたいのに、どうしてそれが出来ないのか…。何か…何か方法は無いものか…。

  • オサム兄ぃ さん

    読了日：2015/10/15

    現代人に不可避なストレスとの付き合い学ぶべく手に取った。著者は理系のフリーライター兼セミナー講師。簡潔にして要点を押さえた記述は分かり易くストレスが人の頭と体、心に与える影響とその反応を脳科学レベルまで分解して記述し、安易な精神論に逃げないのが良い。頁約半分の萌え系マンガの少女ありすちゃん15歳と、パパ・ママと猫の一家が効いて、飽きさせない。適度なストレスは生産性を上げ新発想を生む。要は振切れ・擦切れしない適切な休息と、前向きなと気の持ち方。自分と職場の仲間の気遣いができる力をつけたいものだと思った。

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野口哲典

雑誌編集者、マーケティングリサーチ会社を経てライターとして独立。文筆業や講演で活躍するかたわら、塾やカルチャースクールの講師なども勤める

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