奇跡の腰浮かせ 痛みがとれる!血圧が下がる!認知症予防! 講談社の実用BOOK

腰を一瞬浮かせるだけ！転ばない身体になる、膝・腰の痛みがとれる、身体の機能がよみがえる！何歳からでも！奇跡続出！

目次 : 第１章　世界一簡単な「腰浮かせ」とは？（「よみがえり体操」は足腰を鍛えられ、痛みも改善できる/ 慢性の腰痛や股関節痛、膝痛で悩んでいませんか？　ほか）/ 第２章　「よみがえり体操」で奇跡が起きた理由（運動習慣をらくに身につけることができる/ 筋力がアップし、腰痛も改善する　ほか）/ 第３章　もっと身体がらくになる！症状別「よみがえりストレッチ」（「よみがえりストレッチ」で筋肉を柔軟にする/ 大腿四頭筋のよみがえりストレッチ　ほか）/ 第４章　お悩み解決！「よみがえり体操」Ｑ＆Ａ（仕事で車に乗っている時間が長く、健康診断でメタボ予備軍といわれました。メタボに進むのをストップできる方法があったら教えてください。/ もうすぐ定年です。リタイアしたら、散歩を日課にするつもりです。散歩で足腰は十分鍛えられますよね？　ほか）

【著者紹介】
鄭信義 : １９８２年、兵庫県に生まれる。整体師。「リラクゼーションサロン御影フィール」院長。指圧師に師事した後、専門学校にて学術的な知識を深める。さまざまな店舗で店長を務めながら、専門学校で非常勤講師としても活躍。「ストレスの緩和」を目的としたリラクゼーションサロンを神戸市に開院し、１４年間で２万人以上の施術をしている。東京や海外からも患者が押し寄せ、常に１年以上先まで予約が埋まるほどの人気。現在は高齢者の寝たきりの予防、終末ケアなどにも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）