読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

• ta_chanko さん

  読了日：2024/08/30

  外的要因からくる「ストレッサー」と、内的要因からくる「ストレス」は別物。本来、善も悪もない中立的な「ストレッサー」に対し、人間が勝手に意味づけしてストレスにしてしまっている。その結果、ストレスが心身を蝕んで病気になってしまう。大切なのは、そのことを自覚し、「何も起きていない」ことを理解し、不機嫌よりもご機嫌でいること。無理にポジティブ思考をしたり、ネガティブなことを否定する必要はない。求めるよりも与える。何事も有難いと思って感謝する。

• mami さん

  読了日：2018/09/22

  このメソッドは、自分に向いている。

• Humbaba さん

  読了日：2017/01/18

  本来出来事自体は何の意味もない。それに対してどのような意味をもたせるのかはそれを感じる本人次第である。そのことを正しく認識していれば、無意味にストレスを感じることはなくなる。どのようなことも自分の受取方次第で意味を解釈できるものであるため、ストレスと無縁にもなることができる。

• Hideki Maeda さん

  読了日：2021/11/03

  ストレスをなくすなら常にご機嫌でいよう、だそうだ。脳機能の観点からもパフォーマンスを上げたいならそうすべきなのだそうだ。　昔から病は気からといわれているが、まさに科学で証明されているのだ。ご機嫌でいるためのヒントがいくつかあるが、その中で印象深かったのは言い訳や文句、愚痴を言わないこと。生きていれば何かとストレスはかかるものでしょうが、ご機嫌ていられない状況や環境はよろしくないのはわかった。がまんや忍耐も何か違うみたいだ。すきなことをしてストレス発散をただちにしなくてはいけないなぁと思った。

• Ya さん

  読了日：2019/09/03

  ストレスがどうにも無くならず、体への影響が凄まじいため手に取った。第4章に辿り着くまでがちょっとしんどかった。ストレスに困っている人は大体持ってる知識のおさらい(いらないわけではない)。この本の言いたい事は第4章から始まる。やはり脳をどうにかしないと！自分で変えるしかないし、うまくいけば人生変わるぜ！と、言うと若干怪しくなってしまうが、脳にどんどん興味がわくなぁ。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

• 柚木麻子「anan」の連載が待望の書籍化『柚木麻子のドラマななめ読み！... 2014年から10年以上にわたって続く『anan』の連載が待望の書籍化！稀代のドラマ好き作家・柚木麻子が『東京ラブス... |2時間前
  
• 谷村新司の初詩集『夢のその先』 さだまさしからの特別メッセージ掲載。50年のアーテイスト活動の中で日本の音楽史に燦然と輝く、谷村新司が愛した日本語で... |2時間前
  
• 東野圭吾 「白鳥とコウモリ」シリーズ最新作『架空犯』 『白鳥とコウモリ』の世界再びーシリーズ最新作。11月1日発売予定 |2024年09月05日 (木)　17:00
  
• 氷室冴子の伝説のシリーズ『銀の海 金の大地』復刊！ 『なんて素敵にジャパネスク』などで一世を風靡し、多くの読者たちを魅了した氷室冴子の大河シリーズ『銀の海　金の大地』（... |2024年09月03日 (火)　10:00
  
• 角田光代新訳による『源氏物語』（河出文庫）全8巻セット 【美麗セットケース入り・全8巻】 「とにかく読みやすい」と話題！日本文学最大の傑作を、小説としての魅力を余すことな... |2024年08月27日 (火)　00:00
  
• 品田遊によるエッセイ集第2弾！『納税、のち、ヘラクレスメス のべつ考え... ダ・ヴィンチ・恐山こと作家・品田遊による大反響エッセイ集。古賀及子さんとの対談も特別収録。9月20日発売 |2024年08月22日 (木)　00:00