谷本道哉

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本

使える筋肉・使えない筋肉　理論編 筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか?

谷本道哉

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784583100975
ISBN 10 : 4583100973
フォーマット
：
本
出版社
：
ベースボール・マガジン社
発行年月
：
2008年03月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
谷本道哉, 石井直方 ,  
追加情報
:
２１ｃｍ,２２３ｐ

内容詳細

ウエイトトレーニングが使えない筋肉をつくってしまうメカニズムを考察し、それを回避して使える強い筋肉を手に入れるための必勝法を公開する。競技ごとの理想の体系や、身体動作の基本的な仕組みについても紹介。

【著者紹介】
谷本道哉 : １９７２年生まれ。国立健康・栄養研究所特別研究員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院生命環境科学系博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学・身体運動科学。スポーツトレーニングを、遺伝子・細胞などのミクロなレベルから、生体のスポーツパフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している

石井直方 : １９５５年生まれ。東京大学大学院生命環境科学系教授。東京大学理学部卒。同大学大学院博士課程修了。理学博士。’８１、’８３全日本ボディビル選手権、’８２アジア選手権優勝。ＮＳＣＡ（全米ストレングス＆コンディショニング協会）ジャパン前理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

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  • 文章で飯を食う さん

    読了日：2016/10/16

    筋トレと競技は全くの別物。お金を稼ぐのと使うぐらいの意識の変更が必要。そして、どちらも大切。

  • 綿棒太郎 さん

    読了日：2019/08/07

    うーん、正直に言ってあまり面白くなかった。 なんだろう、理論編ということで用語が専門的だったからだろうか。ちょっとまだ僕にはわかりにくかった。でも今回この本は理論編と実技編の二部構成になっているようだ。 実技編を読めばひょっとしたら納得することも多いかも。 あとこの本は筋トレだけでなくいろいろなスポーツに関連付けて説明がなされていた。 まあ、部活やめた俺には特に関係ないんだけどね（笑）

  • ケロたん さん

    読了日：2020/11/21

    長濱陸のブログより。チャンピオンになる人は理論的に身体の使い方を考えているんや。

  • チオ さん

    読了日：2012/11/01

    初学者にとっても理解しやすい内容で良かった。今自分が行っているトレーニングにどういう要素を加えたらより効果が上がりそうなのかをイメージすることができた。

  • capone さん

    読了日：2008/09/27

    こりゃあいいな、トレーニングの仕方が変わった

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