谷口智一

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10万人が注目!科学的に正しい人生を変える筋トレ

谷口智一

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784815604547
ISBN 10 : 4815604541
フォーマット
：
本
出版社
：
SBクリエイティブ
発行年月
：
2020年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
２３２ｐ；19

内容詳細

科学的根拠と１０万人を見て導かれた最高の筋トレ。

目次 : 第１章　なぜ筋トレが、自分を変える“最強の”方法なのか？/ 第２章　筋トレをする前に、必ず読んでください。もしかして勘違いしてない？筋トレの誤解あるある/ 第３章　仕事ができるようになる“科学的に”最強の筋トレはコレだ！/ 第４章　メンタルを強くする“科学的に”最強の筋トレはコレだ！/ 第５章　モテるための“科学的に”最強の筋トレはコレだ！/ 第６章　丈夫な体を手に入れる“科学的に”最強の筋トレはコレだ！/ 第７章　人生を変える筋トレを“絶対に続けられる”ようにする方法

【著者紹介】
谷口智一 : 一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会代表理事・会長兼ＣＥＯ。１９７８年生まれ、高知県室戸市出身。学生時代は野球に専念し、卒業後は大阪府警察で主に機動隊員として勤務。その後、フィットネス系企業で管理職やパーソナルトレーナーを経験。２０１２年、肉体美を競うコンテスト「ベストボディ・ジャパン」を立ち上げる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • 竹城 俊之介 さん

    読了日：2021/11/30

    仕事・メンタル・モテ・健康、それら全ての能力を一気に高めることができる高コスパな方法、それが筋トレ！ 「体のカッコ良さ」を競うという真っ直ぐな競技"ベストボディジャパン"の会長谷口智一氏による筋トレやる理由リスト。筋トレ絶対やった方が良い理由が速射砲の如く射出されます。 中でも「自信がみなぎる」「時間管理能力が上がる」の２点は人生を変えるポテンシャルがデカい！ 外で本読むときはカバー外して持っていくのですが、表裏に輝く上半身裸のシックスパックイラストが恥ずかしい！仁王立ちだ！すごい自信だ！腹筋が洗濯板！

  • リッツ さん

    読了日：2020/07/04

    著者の熱い声が聞こえるようだった。しかし、やはり、どっちかというとメンズ向けかなぁと。目標に応じて、そして何故良いかが説明されて項目毎にメニューが示されてるが腕立て伏せも出来ない私にはキ、キツい💦でも随所に『へー？！』と驚くところがあり参考にさせて頂きます。特に嬉しいマッスルメモリー。昔運動していた人は筋肉の記憶で筋肉がつきやすいとか。かなりハードな部活を中高してたんだけど……古すぎるか？！（笑）

  • Yumi さん

    読了日：2024/05/09

    《図書館本》女子にモテる、仕事が出来る男になる、精力アップ…勉強なりました笑男性の方にオススメ！！

  • tomoya さん

    読了日：2023/01/11

    筋トレの必要性の説明、実際のトレーニングの図説など、筋トレのモチベーションアップに役立つこと間違いない内容の本。一般的なプッシュアップ、プランクに加え、リバースプランクなど隙間時間にできる背筋トレーニングもあり、参考になりました。

  • みたきな さん

    読了日：2020/10/27

    この本を読んで得られる価値のあることは以下のことだと思う。 ・筋トレをするとどんな効果が得られるのかがこれでもかと書いてあること。 メンタル・体の成長に効くホルモンがこれでもかというくらい分泌されること。 ・実際に家でできるトレーニングが厳選されていて、実践したくなること。 実際に載っているのは全部で12種類。どれを選ぶかで迷わない。 ・やる気を継続するコツが載っていること。

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一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会代表理事・会長兼ＣＥＯ。１９７８年生まれ、高知県室戸市出身。学生時代は野球に専念し、卒業後は大阪府警察で主に機動隊員として勤務。その後、フィットネス系企業で管理職やパーソナルトレーナーを経験。２０１２年、肉体美を競うコンテスト「ベストボディ・ジャパン」を立ち上げ

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