西野淑子

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山歩きスタートブック 道具と歩き方がわかる、行きたいコースが見つかる 大人の自由時間mini

西野淑子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784774182285
ISBN 10 : 4774182281
フォーマット
：
本
出版社
：
技術評論社
発行年月
：
2016年07月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
西野淑子 ,  
追加情報
:
１５９ｐ；19

内容詳細

目次 : 第１章　高尾山で学ぶプランニングの基本（プランニングの基本/ 山を満喫できるかは「情報収集」で決まる　ほか）/ 第２章　テーマ別プランニング（歩くことに慣れる―２〜３時間での「ゆる山歩き」/ 富士山展望の山歩き―見えるだけでうれしくなる！　ほか）/ 第３章　山歩きに適した装備を揃える（快適な山歩きのための服装の基本/ アンダーウェア―肌に一番近いから重要　ほか）/ 第４章　疲れずに楽しく歩く（足にやさしく、省エネで―疲れない歩き方の基本/ バテないための栄養補給・水分補給　ほか）/ 第５章　山歩きを楽しく続けるには（思い立ったら気軽に行ける「行きつけの山」を持つ！/ 一緒に山を楽しむ仲間を作る　ほか）

【著者紹介】
西野淑子 : フリーライター、日本山岳ガイド協会認定登山ガイド。現在は関東近郊を中心に、低山ハイキングからアルパインクライミング、雪山登山まで、オールラウンドに山を楽しんでいる。ＮＨＫ文化センター「東京近郊ゆる登山講座」講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ねこ村 さん

    読了日：2017/04/19

    図書館にてざっと。よさそう感じです。

  • えてぃ さん

    読了日：2020/11/13

    平坦な道のランニングが飽きてきたので、山にでも登ろうかなと思い読んでみた。 何を準備すればいいか？ 計画の立て方は？ 歩き方は？ 山登りって楽しいの？ 何を着ていけばいいの？... 様々な初心者の疑問に答えてくれる1冊でした！ 小学生も良く登る低山であっても、怪我や遭難リスクは伴うもの。大まかな一日の行動計画を立てる、登る山のコースを知る、レイヤードを考えるといった登る前の準備が大切と学びました😌 温泉とご当地グルメを合わせて満喫すると楽しそうです😆

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