西良浩一

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腰痛完治の最短プロセス セルフチェックでわかる7つの原因と治し方

西良浩一

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784041107614
ISBN 10 : 404110761X
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2014年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
室伏由佳 ,  
追加情報
:
２２４ｐ；19

内容詳細

１分間の自己診断で本当の原因がわかる！多くのトップアスリートの難解で複雑な原因不明の腰痛も治した「原因特定治療」のセオリー！！

目次 : 第１章　なぜ８５％の腰痛は、本当の原因がわからないのか？（日本人の８０％が腰痛になる/ 腰痛には３つのタイプがある　ほか）/ 第２章　腰痛を完治に導く、原因の見つけ方と最短プロセス（歩き方を見ても腰痛の原因はわかる/ 問診と触診でさらに原因を絞る　ほか）/ 第３章　あいまいな診察に惑わされない、自分でわかる腰痛の病名と治療法（椎間板ヘルニア/ 腰椎圧迫骨折（骨粗鬆症）　ほか）/ 第４章　「腰痛難民」にならないために、専門医へ（「腰痛専門医」の見つけ方/ リスト・ＰＥＤ技術認定医を含む、推薦医　ほか）/ 第５章　腰痛に強い体をつくる、再発防止エクササイズ（エクササイズを習慣化して“真の完治”を目指す/ ハムストリングスストレッチ　ほか）

【著者紹介】
西良浩一 : 徳島大学運動機能外科学（整形外科）教授。１９８８年徳島大学医学部卒業。１９９４年博士（医学）授与。米国アイオワ大学脊椎センター、米国トレド大学脊椎センター留学、徳島大学整形外科講師を経て、２０１０年帝京大学医学部附属溝口病院准教授に就任。２０１３年より現職。２０００年徳島大学整形外科で同県初の脊椎内視鏡による椎間板ヘルニア摘出術を執刀。続いて腰椎分離症の内視鏡手術を世界に先駆けて成功させるなど、患者の身体的負担の小さい内視鏡による手術法の確立に貢献

室伏由佳 : アテネオリンピック女子ハンマー投げ日本代表／大学講師／タレント。陸上競技・女子円盤投げ、女子ハンマー投げの日本記録保持者。２０１０年アジア大会（広州）女子ハンマー投げ銅メダリスト。国際陸上競技連盟ＣＥＣＳレベル１コーチ。日本ピラティス指導者協会マットピラティス指導者。２００４年にアテネオリンピック女子ハンマー投げ日本代表に。世界選手権には２００５年はハンマー投げ、２００７年は円盤投げで出場。２００１年からは中京大学大学院でスポーツ心理学を専攻し、２００６年に博士課程後期満期退学（体育学修士号）。２０１２年協議より引退。引退後は聖マリアンナ医科大学、徳島大学医学部、奈良医科大学、日本女子体育大学で非常勤講師や各種講演会で講師を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • やもち さん

    読了日：2015/01/25

    ときどき腰痛があり、たぶん筋筋膜性腰痛だと思っているが、もしかしたら椎間板性腰痛や腰椎終板炎かもしれない。一応覚えておこう。あと、予防の為のセルフエクササイズはしていこう。ドローイン、ハムストとクアドとアキレス腱のストレッチ。それと慢性腰痛に悩んでいる人には本書を紹介してあげないと。

  • あおっき〜 さん

    読了日：2018/11/16

    腰痛知らずだった私が、約1か月半の間、無理な姿勢で眠る毎日を過ごしていた事から、慢性的な腰痛に悩まされていました。激痛は無いので医者には掛からず様子を見ていて、医者に掛かる目安や画像診断の受け方、日々のストレッチで腰痛に強い体幹を作る必要性を本書から学びました。私の場合おそらく筋肉が痛んでるだけの腰痛と思われるので、ドローインは意識して実践してます。画像診断が必要になった時の合言葉は「MRI撮るならSTIR(水分・炎症が白く、脂肪が黒く映る)」を覚えておきたいと思います。

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西良浩一

徳島大学大学院医歯薬学研究部運動機能外科学教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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