藤森善弘

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本

即効!痛みもコリもササっと消える!瞬トレ

藤森善弘

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784767828879
ISBN 10 : 4767828872
フォーマット
：
本
出版社
：
エクスナレッジ
発行年月
：
2021年08月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
藤森善弘 ,  
追加情報
:
１２８ｐ；21

内容詳細

腰痛、首・肩のこり、ひざ・肩の痛み、頭痛、猫背、Ｏ脚、ぽっこりおなか、のどの不快感。水泳日本代表を支えた「故障を治すプロ」が教える！やったその場で痛みが消える即効ストレッチ。

目次 : 第１章　肩こり・首こりに効く瞬トレ/ 第２章　腰痛に効く瞬トレ/ 第３章　四十肩・五十肩に効く瞬トレ/ 第４章　手首に効く瞬トレ/ 第５章　頭痛に効く瞬トレ/ 第６章　のどの不快感に効く瞬トレ/ 第７章　猫背が治る瞬トレ/ 第８章　Ｏ脚に効く瞬トレ/ 第９章　ぽっこりおなかに効く瞬トレ/ 第１０章　冷え性に効く瞬トレ

【著者紹介】
藤森善弘 : 健康運動指導士、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー（ＰＦＴ）。日本オリンピック委員会オリンピック強化指定コーチ（２０１９年）。東京・茅場町のトータルボディメイクサロン「フクジュ」代表、有限会社ブルーワールドシステム代表取締役（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • tokkun1002 さん

    読了日：2025/08/10

    2021年。今はコリで困っているわけじゃないからテクニックの実践にて修得しといた。

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