僕は年齢61歳、身長170ｃｍで体重85キロです。医者で高脂血症と糖尿病、高血圧症の診断が出ました。毎年の検診で予備軍と指摘されていたのですが、今年の春、いよいよ本物の診断が下ってしまいました。 痩せなくてはと漠然と思ってはいたのですが、なかなかきっかけがなかったのです。僕は意志薄弱で断食など、あまり極端なことができないタイプですから、何かないかと思っていたら藤城先生の「40歳過ぎたら1日2食にしなさい」という命令調の本に出会いました。 さっそく購入して実行してみましたら、無理なく1か月で5キロ痩せることができました。それというのも書いてある内容に非常に納得がいったからです。 そこで病院で検査してみたら全部の検査値が大幅に改善していたのです。これには私も主治医も二人で驚きました。 何回か試したダイエット法はいずれもリバウンドがあり失敗しましたが、これはリバウンドもなさそうで今度は希望が持てそうです。 世の肥満、メタボ、生活習慣病などに、誰でも出来て安全で、最も安く効果の高い方法と思いました。僕の体験を生かして、会社の同僚に教えてあげています。