蓮水カノン

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おデブの言い訳をやめたらキレイに10kgやせました (仮)

蓮水カノン

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784040680651
ISBN 10 : 4040680650
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2015年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
蓮水カノン, なとみみわ ,  
追加情報
:
１２８ｐ；21

内容詳細

おデブの言い訳を改めるだけで、どんどんやせる！
「運動する時間がない」「残したらもったいない」…「おデブ」はとにかく言い訳が多い！その言い訳に着目し、やせない原因と改善方法を探る実録コミックエッセイ。

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ❁かな❁ さん

    読了日：2018/07/10

    薄着の季節になったので少しでも痩せたくて読んでみました！著者のサロンで痩せた女性の実録コミックエッセイ！色々なタイプのデブになる思考を改善し痩せ体質に変化してスゴイ♪つい運動する時間がなくてとか運動苦手で（これ私）とか今日は特別ご褒美とか言い訳してしまうけど自分にできることからコツコツしなくちゃと改めて思うことができた！痩せる＝綺麗ではないとのことで美しい体作りに力を入れられてるのも良かった＊掲載されている運動やマッサージは簡単なものが多かったので私にぴったり♡今、毎日している運動と一緒に継続してみよう♫

  • ミユキ) さん

    読了日：2017/09/09

    言い訳したくなってしまうんだよねぇε-(´-`*)取り返しのきかない歳になってきたよ。まずは夜食生活を改善しなきゃ┐('〜`;)┌

  • かおりんご さん

    読了日：2019/09/28

    コミックエッセイ。ダイエット本。自分のモチベーションアップに。まずは、食事を記録するところから。ダイエットの道も一歩から。

  • green tea さん

    読了日：2015/12/26

    わかりやすくて楽しいダイエット本。ダイエットサロンをしている先生が色んなオデブ言い訳女子を救済するエンタテイメント。先生が明るくて優しくてのりがよくて、面白い。パターンが色々載っていて自分が当てはまる話を複数見られて素晴らしいです。効果あります！3か月で7.5キロ痩せました。 簡単ですぐ試せる大根ダイエットです。自分を成長させられる本。

  • アイアイ さん

    読了日：2016/09/10

    15人の女性のダイエットを目指したコミックエッセイ本。お腹が鳴るのは胃から食べ物が移動した音。 油スプーン一杯はご飯の一杯。体重が増えるとそれを支える為に筋肉や骨も発達してくるから恐ろしい。家族がおやつを買ってくるから、晩御飯が残ったらもったいないから、生まれついての体質だから・・言い訳をばっさり切る カレンさんの辛口指導が良い。▽図書館

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蓮水カノン

１９７０年生まれ。プロポーション研究家。運動生理学、解剖学、心理学などを学び、体重を減らすだけでなく「体型」を整え、美しいボディラインをつくるサロン「キレイファクトリー」を東京・青山にオープン。１８年間で延べ４，０００人の食事＆生活指導を行い、体重、サイズ、肌質を改善。ダイエットを成功に導いている。

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