90日記入式健康管理ハンドブック 生活習慣病予防やダイエットに!あなたの健康生活をしっかりサポート

食事内容や運動、体重、血圧を日記として記録すれば、生活習慣病の見直しポイントがしっかりと把握できます。今日から健康日記をつけてみましょう。

目次 : 毎日の食事・運動・体調の記録/ 食生活指針/ 体重・血圧の記録/ 血圧の判定基準/ 生活習慣病危険度チェック/ 内臓脂肪多い？少ない？チェック/ 骨粗しょう症危険度チェック/ 免疫力高い？低い？チェック/ 標準体重とＢＭＩの求め方/ １日の適正エネルギー量の求め方〔ほか〕

【著者紹介】
菊池真由子 : 大阪府出身。武庫川女子大学家政学部食物学科卒業。管理栄養士、健康運動指導士、サプリメントアドバイザー。大阪大学健康体育部、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部を経て、フィットネスクラブでダイエットや生活習慣病予防、健康づくりの栄養相談を担当。メールでの栄養相談など、インターネット上でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

菊池真由子

１９６６年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。ＮＲ・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アド

プロフィール詳細へ