菊池和子

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本

おしりが上がる驚異のきくち体操 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意

菊池和子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784478108031
ISBN 10 : 447810803X
フォーマット
：
本
出版社
：
ダイヤモンド社
発行年月
：
2019年11月
発売国
：
日本
追加情報
:
１２８ｐ；22

内容詳細

若さの秘密、教えます。すべて解決！五十肩・腰痛・ひざ痛、血圧・血糖値、肥満、疲れ、尿トラブルｅｔｃ．

目次 : １章　おしりが若い人は、元気できれい―まさか、おしりにクリーム塗ってない人いるの？（おしりは大事！えーっ！？まるで別人の図！！/ 思えばずっと、おしりは大事だった　ほか）/ ２章　おしりが上がるきくち体操―元気できれいな体を作りましょ！（おしりを目覚めさせる/ おしりにつながる部分を伸ばす　ほか）/ ３章　おしりを使って基本のきくち体操―おしりの偉大さが実感できるよ！（おしりを意識して体を動かす）/ ４章　日常生活のきくち体操―これだけでもずいぶん違いますよ！（おしりとお腹はきょうだい/ 死ぬまで元気な体を育てていきたい―菊池和子の習慣　ほか）

【著者紹介】
菊池和子 : １９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。全国で講演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • たまきら さん

    読了日：2023/10/26

    素敵な笑顔に惹かれて手に取りました。100万人のおしりを触ってって、アハハ。お人柄が伝わってくる文章と大きな文字が、いろいろ衰えてくる世代のための応援です。高齢者住宅に住む若輩者（出版時85歳！）な菊池さん、素敵です♡

  • ごへいもち さん

    読了日：2020/01/27

    炬燵に潜り込んで読むだけじゃダメだと思うけど(￣Д￣；；

  • ヤマキチ さん

    読了日：2020/08/18

    奇跡の85歳ではなく、努力の85歳！見習いたいです。

  • もりりん さん

    読了日：2021/04/03

    読むのも大事だけど、毎日実践することが大事。

  • Sosseki さん

    読了日：2022/06/22

    片足(お尻)が下がって歩きにくいので読んでみた。お尻も、お腹も、脚の付け根も筋肉痛！弱ってる！体の健康維持、回復への熱意と真摯な態度と言葉に打たれる。

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菊池和子

１９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。神奈川・東京を中心に教室を開講。テレビやラジオのほか、多くのメディアで紹介され、心と体、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されてい

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