基本情報
内容詳細
バランスボールでできることを全部詰めこんだ一冊!
目次 : 基本の動作を知る(バランスボールの基本動作)/ ボールを使いこなす(ボールに座って行うシッティング系エクササイズ/ ボールに背中をのせて行うバック系エクササイズ/ お腹やわき腹をのせて行うフロント&サイド系エクササイズ/ 脚を使って行うレッグ系エクササイズ/ 腕や手を使って行うアーム系エクササイズ/ 立って行うスタンディング系エクササイズ)/ ボールで体を整える(目的別エクササイズプログラム)
【著者紹介】
菅原順二 : トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。キッズからプロアスリート・ダンサーまでサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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せっちゃん さん
読了日:2021/05/05
T66 さん
読了日:2022/12/04
みみりん さん
読了日:2021/08/14
りえぞう さん
読了日:2021/09/28
Hideichi Sekiya さん
読了日:2020/10/22
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人物・団体紹介
菅原順二
トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。キッズからプロアスリート、ダンサーまでサポートしている。全米公認ストレングス&
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