たった10秒!「視力復活」眼筋トレーニング決定版 青春文庫

目を悪くする本当の原因は、眼筋の衰えにある―。本書では、図版を使って行う「眼筋ストレッチ」「眼筋トレーニング」から、身近にあるものでできる「眼筋を鍛える方法」まで、視力を決定づける６種類の眼筋を鍛える方法をあますことなく紹介。この１冊で、あなたの目はどんどんよくなる！

目次 : １　「眼筋トレーニング」で、視力が復活する驚きの理由（「疲労した目は休ませればいい」の大誤解/ スマートフォン・携帯電話が、眼筋を衰えさせている　ほか）/ ２　実践「眼筋ストレッチ」で、根本的な目の疲れをとる！（暮らしの中で手軽にできる「眼筋ストレッチ」/ 図を使った「眼筋ストレッチ」　ほか）/ ３　実践「眼筋トレーニング」で、眼筋を強くする！（ポイントは、「目を早く動かす」ことにある！/ 図を使った「眼筋トレーニング」のルール　ほか）/ ４　右脳強化と血流改善で目はもっとよくなる！（視力低下の原因は、こんなところにもあった！/ 視力低下を招く「アドレナリン作用」とは　ほか）/ ５　速読がもたらす脅威の視力回復効果（速読で視力がどんどんよくなる秘密/ 子どもも楽しんでできる、視力回復速読法　ほか）

【著者紹介】
若桜木虔 : １９４７年静岡県生まれ。東京大学大学院生物系博士課程修了。速読法の指導をしているときに、多くの生徒の視力が向上していることに気づき、「視力回復トレーニング」の理論をまとめ、その効果を伝えている。専門であった遺伝子学の知識を生かし、医学・遺伝子学に関する著書を多く執筆した実績を持つ。また、作家としても活躍。筆名を使い分けて８００冊以上の著作がある。作家の養成にも力をそそいでおり、読売文化センター町田、ＮＨＫ文化センター町田にて小説家養成講座の講師を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）