芹澤宏治

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本

夢の360°開脚を叶える本 エイムック

芹澤宏治

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784777942480
ISBN 10 : 4777942481
フォーマット
：
本
出版社
：
枻出版社
発行年月
：
2016年10月
発売国
：
日本
追加情報
:
９５ｐ；26

ユーザーレビュー

総合評価

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • かおりんご さん

    読了日：2016/12/19

    うーん、DVDがあるともっと分かりやすかったかも？骨盤を動かすコツがつかめるようになるには、練習あるのみか？

  • C-biscuit さん

    読了日：2017/03/26

    新品購入。以前この手の開脚の本を読んだ。本に書いてあったゴールに達してしまったので、続けていない。この手の本は継続が大事である。それでも以前より硬くなっているわけではないようなので、再度この本の表紙のような開脚を目指して見たいと思う。内容は色々な人が取り組めるように０～７のステップに別れており、最初にレベルを診断する内容になっている。以前読んだ本のゴールができる人は、ステップ５からの練習で良さそうである。壁開脚などの共通のストレッチも載っているので、やはりあの動きは聞くのであろう。上半身も重要なのは収穫。

  • Yasunobu Hino さん

    読了日：2017/05/14

    股関節のストレッチから、肩甲骨周りのストレッチまで写真付きで紹介されてて、ちょっとした空き時間や、寝る前、起きた時に行うのに便利。ちょっとずつでも継続は力。

  • チョビ さん

    読了日：2016/12/05

    ヨガの基礎練習？がうまくいかない方にいいのかな？イマイチ骨盤が動いているとかがわかりません。ただ著者も体が固かったけど、コツを知ったらやわらくなった、とあったので、ヨガ教室に悩んでいる方は一読したらいかがでしょうか？

  • だだんだん さん

    読了日：2017/02/09

    スケジュール通りにストレッチのステップを踏んでいき、ひざ下までしかいかなかった手が足首あたりまで来るようになりました。継続は力なり。春には開脚できるようになっている・・・はず！

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