基本情報
内容詳細
70分DVDで完全レクチャー。筋力アップダイエット体質改善ストレッチ。
目次 : 1 自衛隊体操とは何か?(5分で汗びっしょりの全身運動/ “ラジオ体操以上、筋トレ未満”の強度/ 陸上自衛隊と航空自衛隊では毎朝実施!)/ 2 自衛隊体操全21種目完全ガイド(その場駆け足/ 脚前腕斜上振/ 腕回旋膝半屈 ほか)/ 3 時短・痩身・柔軟性―目的別体操プログラム(ショートバージョン/ シェイプアップバージョン/ ストレッチバージョン ほか)
(「BOOK」データベースより)
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馨 さん
読了日:2019/12/18
かおりんご さん
読了日:2021/05/23
いくみ♪ さん
読了日:2019/12/25
ぶるーめん さん
読了日:2019/10/16
tban さん
読了日:2019/10/18
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