綿本彰

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本

CD付　眠りのヨガ CDかけて、あとは寝るだけ

綿本彰

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784405082045
ISBN 10 : 4405082049
フォーマット
：
本
出版社
：
新星出版社
発行年月
：
2011年09月
発売国
：
日本
追加情報
:
１９ｃｍ,１２７ｐ

内容詳細

「ヨーガ」の第一人者、日本ヨーガ瞑想協会総師範・綿本彰による初心者向け瞑想入門。メンタルトレーニングとしての瞑想を、「寝たままの」方法で実践できるよう、やさしく具体的な例を示しながら解説する。

【著者紹介】
綿本彰 : 日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間指導者トレーナー。神戸大学卒業後、インド、ＮＹ、ＬＡなど、世界各地でヨーガを学び、１９９４年より指導を開始。２００３年には、日本初のパワーヨーガ専門スタジオを銀座にオープン。ヨーガブームの火付け役に。現在は、日本各地やサンフランシスコ、ローマ、ミラノ、リシケシなど世界各地でヨーガ指導を行うほか、テレビや雑誌、執筆などを通してヨーガの普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • なおじん さん

    読了日：2015/07/06

    ☆5寝落ちしてしまいました。ヨガニドラの仕方が丁寧に説明されるので、今後思う存分使わせていただきます。

  • 阿部健二 さん

    何にもする気がおきないそんな日は。眠りのヨガ、ヨガニドラ。付録のCDをかけて、そのインストラクションに従うだけで、リラックス出来ます♪手軽にできるので、オススメですよ♪

  • yosssy さん

    読了日：2011/10/11

    読んだというか試した！朝やったり寝る前にやったり、いろんなバージョンがあってイイ♪すっごくリラックスできちゃう♡

  • ひとみ さん

    読了日：2015/06/29

    ほんとに心地よく落ちていきました…(*´∀｀) ヨガニドラ、すごい!!

  • ほみょ さん

    読了日：2012/04/04

    ★★★☆☆

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綿本彰

日本ヨーガ瞑想協会会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。１９９４年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きに渡って日本のヨガ界をリードし、２０２１年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサ

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