綿本彰

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本

よくわかる瞑想ヨガ

綿本彰

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784408109145
ISBN 10 : 4408109142
フォーマット
：
本
出版社
：
実業之日本社
発行年月
：
2012年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
２０８

内容詳細

瞑想が苦手な人もはじめての人もこの本からスタート！ヨガの基本は「瞑想」にあり。

目次 : 第１章　そもそも「ヨガのルーツ」とは？（ヨガの原点は「ラージャヨガ」/ ブッダの悟りは「瞑想」することで完成した！　ほか）/ 第２章　やさしく解説！「ヨガの哲学」（「心の働きを止める」と苦悩がなくなる！？/ 心は波―そのさざなみを鎮めるのがヨガ　ほか）/ 第３章　「心」を調整しよう（瞑想ヨガの基本は『八支則』/ 瞑想を深めるための「欲する」「感じる」「認める」　ほか）/ 第４章　「呼吸」を調整しよう（「呼吸」を変えれば「心」も変わっていく/ ヨガの呼吸は「プラーナーヤーマ」　ほか）/ 第５章　「身体」を調整しよう（瞑想を行なう理想姿勢「アーサナ」とは？/ 「ムーラ・バンダ」―股関節を安定させる　ほか）

【著者紹介】
綿本彰 : 日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間ＹＯＧＡ指導者トレーナー。大阪生まれ。幼いころより、父であり同協会名誉会長の故・綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、同師に師事しながら、１９９４年にヨガの指導をスタート。さらに、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でさまざまなスタイルのヨガを学び、２００３年、日本初のパワーヨガ専門スタジオを銀座にオープン、ヨガブームの火付け役に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • くろほ さん

    読了日：2012/10/24

    ヨガと禅は同じところを目指しているらしい。ただ坐禅よりも身体的アプローチの仕方を追求した感じ。瞑想ヨガ試してみようかな。それにしてもヨガって日本だとなんとなく"女性がするもの"になっている気がする。もっと男も目を向けていいものだと思う。

  • おみか さん

    読了日：2012/06/08

    綿本さんのパワーヨガをしていたときもありましたが、この本は哲学っぽくて本当に私的にはわかりやすかった！なんのためにポーズをするのか、ストレッチとはどう違うのか。などなど、私がなんでだろ？って思ってたことが盛りだくさん♪ 本当に深い呼吸って練習をしないとできないって言うのは経験済。ちょっとお休みしてたけどまたしたくなりました。 太陽礼拝やるかねぇ〜

  • Dr.Feelgood さん

    読了日：2013/03/02

    内容がシンプルで、イラスト付きなので読みやすかった。 「ヨガ(Yoga)とは心の止滅なり。そのとき、本当の自分は本来の状態にとどまる。それ以外のとき、本当の自分は心の働きと同じ形をとる」

  • mat さん

    読了日：2012/12/18

    瞑想について実に解りやすく説明されています。 難しい思想についても、イラスト付きですんなりと理解できました。

  • 瀬田かおる さん

    読了日：2012/09/08

    ヨガを深めたい人には、オススメの一冊。私は、これからも幾度となく読み返したいと思います。いい本に出会えて良かった。

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綿本彰

日本ヨーガ瞑想協会会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。１９９４年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きにわたって日本のヨガ界をリードし、２０２１年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータル

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