築山節

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頭が良くなる脳の時間割 起床後から仕事中、アフター5、睡眠中まで、脳に効く24のコツ

築山節

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838725687
ISBN 10 : 483872568X
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2013年07月
発売国
：
日本
追加情報
:
１５９ｐ；19

内容詳細

「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る、勉強がはかどる、記憶力がアップするなどが起こり、これまでと違い挫折知らずとなることができます。そのために必要なのは、毎日の生活の中での時間管理です。

目次 : １　意外に愚図で怠けもの？まずは脳のクセを知ろう！（使う機会が減ると、脳の機能は低下します。/ 一日の中で“脳力”は変動します。　ほか）/ ２　早朝の準備脳の使い方で一日が決まる！（起床時間を決めることが脳のリズム作りに大事です。/ 朝の脳にはウォーミングアップをさせましょう。　ほか）/ ３　オンタイムの効率を画期的にＵＰさせる作業脳と熟考脳（作業脳と熟考脳を使い分けて、効率よく仕事を進めよう。/ 仕事の前に、まずは机の整理をしてみよう。　ほか）/ ４　脱ストレスで明日の活力を生み出す夜の脳メンテナンス（夜は脳メンテの時間です。/ アフターファイブは嫌なことを溜めずに、吐き出そう！　ほか）/ ５　幸せを感じやすくする週末脳の作り方（休日は脳にごほうびをあげる時間です。/ 誰にも邪魔されないマイ・スペースを作りましょう。　ほか）

【著者紹介】
築山節 : １９５０年、愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、財団法人河野臨床医学研究所附属第三北品川病院長、同財団理事長などを経て同財団附属北品川クリニック所長。医学博士。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わり、１９９２年、脳疾患後の脳機能回復をはかる「高次脳機能外来」を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • かす実 さん

    読了日：2018/05/02

    知ってることとの差分をざっくり読んだ。目の前のことにとりあえず我武者羅に手をつける方が頑張ってるようには見えるけど、コツを掴んで効率よく物事に取り組み、適宜ケアまで抜かりなくっていうやり方の方が断然スマートでかっこいいと私は思う。【絶対に実践すること】①1日の初めは整理整頓から②何事にも制限時間を設ける

  • ヒラマサ さん

    読了日：2021/02/21

    来年度からの研究進捗が向上する予感！

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築山節

医学博士／脳神経外科専門医。１９５０（昭和２５）年、愛知県生まれ。公益財団法人河野臨牀医学研究所附属北品川クリニック・予防医学センター所長。日本大学大学院医学研究科修了。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、公益財団法人河野臨牀医学研究所附属第三北品川病院長、同研究所理事長を経て現職。脳神経外科医

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